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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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孕妇在整个孕期都可以适量吃核桃，核桃富含多种营养物质，对孕妇自身和胎儿发育有益，如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、B 族维生素、膳食纤维、钾、镁等。 1.蛋白质：是构成人体细胞的重要成分，有助于胎儿组织和器官的生长发育。 2.不饱和脂肪酸：如亚油酸和亚麻酸，对胎儿的大脑和视网膜发育有积极作用。 3.维生素 E：具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基的损害。 4.B 族维生素：参与能量代谢和神经系统的正常功能。 5.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防孕期便秘。 6.钾、镁等矿物质：有助于维持孕妇的正常生理功能和电解质平衡。 总之，孕妇适量食用核桃好处较多，但也要注意适量，不宜过量食用，以免增加消化负担。同时，孕期饮食应多样化，保证营养均衡。
2024-10-13 15:00
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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没有时间限制，每天吃两个三个也可以。核桃是天然健脑类干果，不仅含钙，还有不管是不是孕妇都可以吃的,每天吃点就行,对亲和肚子里的宝宝都有好处的。。。锌多种不饱和脂肪酸等
2024-10-13 16:10
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