钙片的服用一般建议在晚饭后一小时左右进行，这样除了能够增加钙片的吸收利用度还能最大限度的减少对锌等微量元素吸收的影响。饮食上建议多吃一些牛奶、动物肝脏等富含钙质的食物。钙片一定要选择正规厂家的产品。宝宝补钙的同时要注意微生物D的补充，来促进钙质的吸收。

病情分析：傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐（氯化钠）,一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是"早睡早起做运动".另外,适当晒晒太阳.再提醒一下，补钙别忘了要多喝水呀！

建议晚上晚饭后服用，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。

一般是晚上八点左右，就是睡前那段时间吃比较好。容易被人体吸收。另外，如果晚上吃钙片的话，白天最好能出去晒晒太阳，会更好地促进钙的吸收。白天也可以喝牛奶从饮食上补钙。

亲，钙片是晚上临睡的时候吃会比较好的呢，吸收也会比较好，不要白天吃，效果会差一半的哦，吃药最好每天固定那个时间段吃会比较好。

宝妈钙片也是可以早上和晚上吃得这样有利于宝宝得吸收和骨骼发育得，你孕期也是多喝些汤水比较好可以补充羊水得