孕 36 周腿抽筋可能由多种因素引起，如缺钙、腿部受凉、子宫压迫、下肢血液循环不畅、过度劳累等。 1.缺钙：孕期胎儿发育需要大量钙质，若孕妇钙摄入不足，易导致血钙降低，引起肌肉兴奋性增加，出现腿抽筋。可通过多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、虾皮等补充，必要时遵医嘱服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2.腿部受凉：孕妇腿部保暖不足，寒冷刺激会使腿部肌肉收缩，引发抽筋。要注意腿部保暖，穿着合适的衣物。 3.子宫压迫：随着孕周增加，子宫增大压迫下肢血管和神经，影响腿部血液循环和神经传导，导致抽筋。可通过适当改变体位，如左侧卧位缓解。 4.下肢血液循环不畅：孕期体重增加，下肢负担加重，长时间站立或久坐会使下肢血液循环变差，引起抽筋。建议孕妇适当活动，如散步。 5.过度劳累：孕妇活动量过大，腿部肌肉疲劳，易出现抽筋。应注意休息，避免过度劳累。 总之，孕 36 周腿抽筋较为常见，孕妇不必过于紧张。但如果抽筋频繁且严重，应及时就医，查明原因并采取相应措施。同时，孕期要注意饮食均衡、适当运动、保证休息，以减少腿抽筋的发生。

你好，看你说的情况，那看你现在怀孕有36周了，那看腿有抽筋的症状，那这样的情况下看还是要考虑有缺钙方面的原因引起的那像你这种情况，应该要注意补充一下钙剂的好，还有就是平时也是需要在生活和饮食上多注意保养就行的

你好，根据你的上述情况你怀孕36周腿抽筋很有可能是缺钙的，因胎儿大了对钙的需要量也大了，若孕妇体内钙缺乏，就会出现抽筋。你好，像你这个情况可以吃点钙片看看，如吃乐力钙等活性钙吸收比较好，祝你和胎儿健康！

你好，亲，缺钙或受凉都会引起抽筋，建议补钙，同时保暖。

你好，一般像出现腿抽筋的症状通常考虑是有缺钙方面的原因引起的，而且看你现在还是在怀孕期间，那这样就更容易出现缺钙的表现的那像你这种情况，应该要吃上一些钙剂来进行调理了，这样对缓解腿抽筋的症状是会有很好的效果的，并且这样也不会影响到胎儿发育的