眼睛干涩，首先要找原因。可能是干眼症，或慢性结膜炎。如果干眼症的治疗，查明导致干眼症的原因是最重要的。对与年轻来讲的话，一般还是长期看手机电脑，长期呆在空调间有关，因为长期盯着屏幕，所以针对这样情况，最好少看手机电脑，平时保证充足睡眠。可以眼部热敷，局部滴用人工泪液眼药水。如果是慢性结膜炎，那要用消炎的眼药水及消炎的眼药膏。最好当地医院眼科就诊。

导致眼睛干涩的常见原因有：
1,维A缺乏,除眼睛干燥外,还有皮肤干燥或夜肓症表现.
2,常常看电脑,电视,瞬目的频率明显减少,泪膜蒸发的时间将会明显延长,引起眼睛干涩.
3,中老年人,泪液分泌功能减退,出现眼睛干涩.
4,干眼症可能是干燥综合征的表现之一.建议您及时去医院做个检查，明确病因后再对症治疗。
在治疗的同时建议多吃含有维生素A的食物，维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用.维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质,它对细胞起黏合保护作用，含维生素A丰富的食品有：猪肝,羊肝,牛肝,蛋类,牛奶,奶

您这是过度用眼导致的，一定要及时调整，防止引起视力下降。平时可以多喝点菊花茶，注意眼睛的休息，适当的用点润洁、闪亮之类的滴眼液，花色素和维生素A对眼睛很有好处，象您这样的情况应该多注意补充，饮食上可以多吃点芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

眼睛干涩一般和近视无关，主要还是可能为由于用眼过度或熬夜引起的。眼睛眨眼次数减少，泪液分泌不足会引起眼睛干涩，长期存在就会形成干眼症。最好是到医院眼科进行泪液分泌检查及裂隙灯角膜检查等明显，对应可使用人工泪液缓解眼睛干涩，同时需要注意眼睛的休息。如果存在角膜磨损，最好是配合使用贝复舒滴眼液促进修复。

眼睛出现干涩，通常和存在用眼过度有关，长时间使用电脑及熬夜等容易引起眼睛干涩及充血等症状。为泪液分泌不足及蒸发加快引起。长期发展下去还有可能形成干眼症。需要注意眼睛的休息，使用电脑时间不要过长，间隔1小时应该休息10-15分钟。眼部干涩可以使用玻璃酸钠滴眼液或人工泪液进行缓解。

干眼症是一种慢性疾病，在治疗上也是需要坚持治疗的。可以坚持使用伊分子叶黄素洁瞳液滴眼液，也可以再用伊分子启瞳叶黄素，如果这样结合见效快。