怀疑自己怀孕，需要从症状表现、验孕方法、生活注意、饮食调整、就医检查等方面综合考虑。 1.症状表现：怀孕早期可能出现停经、恶心呕吐、乳房胀痛、疲劳嗜睡等症状，但这些症状并非绝对，个体差异较大。 2.验孕方法：可使用验孕棒或验孕试纸，通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平来判断。一般在停经一周后检测较为准确。也可到医院进行血HCG检测和B 超检查，以明确是否怀孕及孕囊位置。 3.生活注意：避免剧烈运动和重体力劳动，保证充足的睡眠，减少接触有害物质，如化学制剂、辐射等。 4.饮食调整：增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。 5.就医检查：如果自测怀孕，应及时到正规医院就诊，建立孕期保健档案，进行全面的产前检查。 总之，怀疑怀孕后要保持冷静，采取科学合理的方法确认，并做好相应的准备和调整。

您好！根据您描述的情况，如果停经10天内建议您去医院查一个孕酮和hcg检查一下看是否怀孕，如停经超过10天以上建议您去医院做B超检查一下，看是否怀孕，是否宫内孕。