怀孕 11 周多，需要注意饮食营养、保持良好作息、避免有害物质、按时产检、关注身体变化等。 1. 饮食营养：保证摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油腻的食物。 2. 保持良好作息：保证充足的睡眠，每天不少于 8 小时。避免熬夜和过度劳累。 3. 避免有害物质：远离化学毒物、辐射，不吸烟、不饮酒。 4. 按时产检：按照医生建议进行各项检查，如超声检查了解胎儿发育情况。 5. 关注身体变化：留意有无阴道流血、腹痛等异常症状。 总之，怀孕 11 周多是胎儿发育的关键时期，孕妇要多加注意，为胎儿的健康成长创造良好条件。如有任何不适或疑虑，及时就医咨询。

是有这样的现象，这是由于胎儿压迫到胃导致的，准妈妈不要担心。饮食上要少吃多餐，多吃易消化的食物。

孕期多数都会有点，但是觉得自己不舒服要去医院体检看看，该补什么得补，不然孩子也会供血不足。

你好,还没胎动的.要4个月后才可以感觉到

前三个月主要是补叶酸了，还有补钙和补铁，你这个明显是贫血了啊，一定要补的，一直要补到生的，哺乳也要补，因为要流失很多钙，中后期的时候就可以加强营养了，吃孕妇奶粉，和红枣枸杞核桃这些