内分泌失调可以通过饮食调理来改善，包括均衡饮食、增加蔬果摄入、补充优质蛋白、控制糖分和盐分、适当摄入粗粮等。 1. 均衡饮食：保证摄入各类营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。 2. 增加蔬果摄入：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，如菠菜、苹果等。 3. 补充优质蛋白：选择瘦肉、鱼类、豆类等，为身体提供必需氨基酸。 4. 控制糖分和盐分：减少高糖和高盐食物，如糖果、腌制食品。 5. 适当摄入粗粮：如燕麦、糙米，富含膳食纤维，有助于调节血糖和血脂。 6. 多喝水：促进新陈代谢，帮助排出体内废物。 总之，饮食调理对于内分泌失调的改善起着重要作用，但同时也要注意保持良好的生活习惯和作息规律。如果内分泌失调症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

对，我听说也只有吃中药这一个办法了，你这才只吃了一个疗程，还得坚持啊。

吃点乌鸡白风丸跟益母草，大概吃3个月这样吧，可以调理好的。

内分泌失调要坚持用药，彻底治好才可以。

调节内分泌主要从饮食，运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，保证注意休息，充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。