确诊孩子缺锌后，一定要及时补锌，因为缺锌可导致孩子挑食厌食，消化不良，生长发育落后，免疫功能低下等不良症状，可以给孩子口服葡萄糖酸锌口服液或每日锌元素，要纠正孩子挑食偏食的不良习惯，给孩子吃一些含锌量比较高的食物，比如牡蛎，各种鱼类，坚果类等。

应注意多吃一些富锌食物，如牡蛎、紫菜、虾皮、动物内脏、蛋黄、豆类、芝麻酱、花生、核桃、苹果等。补锌食谱：食物补锌高手　　桂圆猪心　　原料：桂圆肉、猪心、姜、胡椒、绍酒、盐等。　　制作：
1.将猪心剖开，去掉脂肪、筋膜，再将桂圆肉洗净，姜切片;
　　2.将猪心汆水、过凉，然后加入桂圆肉、姜片及适量水;
　　3.转小火煮，调好味。　　营养小秘诀：桂圆猪心不仅能补充丰富的锌，还具有养血补气、健脾开胃的功效。　　桃仁炖乌鸡　　原料：乌鸡半只、核桃仁75克、枸杞、葱姜、花椒、绍酒等。　　制作：
1.乌鸡洗净切块，汆水，去浮沫;
　　2.加桃仁、枸杞、花椒、绍酒、盐、葱姜等，同煮;
　　3.再开后转小火炖，至肉烂。　　营养小秘诀：配合桃仁，能大大提升妇科圣品――乌鸡的补锌功效。　　银丝羹　　原料：蛋黄豆腐(又名日本豆腐)、干贝、木耳、香菜、上汤、葱姜等调料。　　制作：
1.把蛋黄豆腐及洗净去蒂的黑木耳切丝，用冷水泡着，葱姜切丝备用;
　　2.干贝蒸软，凉后搓碎，上汤烧开后下入各种配料;
　　3.烧开调味、勾芡，最后撒入香菜末。
　　营养小秘诀：蛋黄、干贝和木耳是食物中补锌的高手，清淡鲜香的口味。

儿童缺锌的表现：味觉障碍：厌食、偏食或异食；皮肤疾患：易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；生长发育不良：身材矮小、瘦弱；免疫力下降，经常感冒、发烧；智力发育落后。尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配；多吃含锌丰富的食物，如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用补锌制剂；常见补锌制剂的比较：第一代无机锌——代表产品“硫酸锌”：有明显副作用，现市场基本已经淘汰。第二代有机锌——代表产品“葡萄糖酸锌”、“甘草锌”：吸收率一般，副作用略小，对于肠道功能发育不全的儿童不适宜。

你好，锌是微量元素的一种，在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少，但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用，正常人的平衡饮食,每日可摄入人体约10-20毫克锌,但只有2-3毫克可被利用。一般动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品的锌含量均较丰富，缺锌者可在膳食中合理搭配。也可直接补充锌剂，服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血，可使缺锌症状改善更快。

缺锌的危害：味觉障碍：厌食、偏食或异食；皮肤疾患：易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；生长发育不良：身材矮小、瘦弱；免疫力下降，经常感冒、发烧；智力发育落后；您好，食补是比较好的方式，多吃如：牡蛎、猪肝、瘦肉、牛奶、核桃、栗子等含锌较为丰富的食物。但食补有个缺点，就是比较慢，短时间内难以实现快速补锌。所以对于缺锌的孩子建议食补与服用补锌产品相结合。

你好，缺锌会有以下症状味觉障碍：厌食、偏食或异食；皮肤疾患：易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；生长发育不良：身材矮小、瘦弱；免疫力下降，经常感冒、发烧；智力发育落后；尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配；多吃含锌丰富的食物；如牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。