你好，乳腺增生是妇科上常见的一种疾病，主要是女性朋友们在生活中没有关注这一点的存在，那么如果患有乳腺增生你应该做到下面5点：1、远离激素：乳腺是雌激素的靶器官，长期使用含有雌激素的食品或药品，可使乳腺增生程度加重。故应避免使用此类药品和食品，如不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉等含性激素的保健品，不要滥用避孕药等含有性激素成分的药品，避免使用含有性激素的美容产品。2、饮食优化:我们体内的脂肪可在一种叫芳香化酶的物质作用下转化为雌激素,加重乳腺增生的程度，故乳腺增生症患者应适当控制脂类食物的摄入，减少服用油炸食品、动物脂肪，多吃新鲜蔬菜和水果。3、避免人流：人工流产是一种人为的干扰内分泌的行为，临床上许多女性是因为流产后出现乳房胀痛、肿块而来就诊的。流产终止了妊娠的过程，造成体内激素水平的紊乱，进一步导致乳腺增生症加重，反复多次的流产极易引起乳房出现结节或肿块，故应尽量避免。4、情绪调节:乳房疼痛与精神状况有密切的关系。在增生症患者身上这一点体现得尤为明显，患者在生气、担心、焦虑、恐惧、悲伤、忧愤等不良情绪影响下会明显感到乳房疼痛，而在心情平和、愉快等良好情绪作用下，疼痛会缓解或消失。这可能与精神状况的变化导致内分泌改变有关。5、适时婚育：妊娠、哺乳对乳腺功能有生理性调节的作用，适时婚育、哺乳对乳腺是有利的;相反，生育过晚或哺乳少的女性则易患乳腺增生症。故对于尚未妊娠哺乳的女性可考虑适当延长哺乳时间，这对乳腺增生症有一定的缓解作用。希望以上回答能对你有所帮助!

患有乳腺增生不用过于紧张，可从生活方式调整、定期复查、情绪管理、合理饮食、药物治疗等方面着手应对。 1.生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜，适度运动，如慢跑、瑜伽等，有助于增强体质。 2.定期复查：每 3 - 6 个月进行一次乳腺超声检查，监测增生变化。 3.情绪管理：减少焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、旅游等方式放松心情。 4.合理饮食：减少摄入高脂肪、高热量食物，多吃新鲜蔬菜水果。 5.药物治疗：症状明显时，可在医生指导下服用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等药物。 总之，乳腺增生多数为良性病变，只要积极采取上述措施，一般预后良好。但如果症状加重或出现异常，应及时就医。

患有乳腺增生了怎么办呀？这段时间刚查出来，有点不能接受。乳腺增生该怎么办？您好，既然诊断是乳腺增生了，您就不要慌了，尽快依据详细的状况做判断怎样医治，开始多方面的咨询。现在乳腺疾病治疗技术很成熟了，乳腺病症不容易动手术，建议您保守诊治，开展食疗。如果是囊性增生病，此类增生发展为癌变的可能性较大，引起担心和恐慌也很严重，一旦确诊后要提高警惕，积极进行治疗。而单纯性乳腺增生症，属于正常的生理现象，只要调整情绪，保持好心态，一般失调的内分泌激素都可以得到纠正，各种症状可自行消失。疼痛较明显的话，可适当采用具有疏肝理气的中药服用。达到疏肝解郁，疏通经络，标本兼治。---------------------------------------------------相关咨询问题：乳腺增生能吃虾吗乳腺增生，有结节气血不和，乳腺增生乳腺增生有节结乳腺增生可以治疗吗？

您好，首先不要产生恐惧。心理上产生恐惧，有病乱投医用药，以至治疗和用药不当，从而延误病情。选择合适的治疗方法最重要。治疗乳腺增生的药品种类多样，目前治疗乳腺增生病的西药主要是激素类(主要是雄激素)、抗雌激素药三苯氧胺、碘制剂和对症治疗药物。手术治疗，目前手术的目的主要是用于切除那些担心有可能癌变的肿块，而对于那些乳腺增生病诊断明确，无癌变可能的增生性肿块则不主张手术切除。---------------------------------------------------相关咨询问题：乳腺增生的治疗方法乳腺增生吃什么药最好

听医生的就可以了，没事的，这个跟轻重有关系的，如果不重吃些药就会好一些的，也可以吃些中药，效果都是挺好的，不过根据实际情况吃的时间要长一些