免疫力对健康至关重要。能提高免疫力的食物包括富含蛋白质、维生素、矿物质等的多种类别。若免疫力持续低下，应及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉，为身体提供必需氨基酸。
2.富含维生素C的食物：像橙子、草莓、猕猴桃，有助于增强免疫细胞功能。
3.富含维生素D的食物：例如鱼肝油、蛋黄，对免疫系统有调节作用。
4.富含锌的食物：包括牡蛎、瘦肉、坚果，利于维持免疫细胞正常活动。
5.富含益生菌的食物：比如酸奶、泡菜，能调节肠道菌群，间接影响免疫力。
合理饮食，摄入多样化的营养食物，有助于提高免疫力，预防疾病。

1．水果蔬菜水果所含的果寡糖能帮助肠道有益细菌生长，便像在小孩肠道铺了一层免疫地毯。绿色蔬菜里的纤维物质能预防便秘，为肠道提供通畅良好的吸收环境。若小孩不爱吃蔬菜，家长可以把蔬菜剁碎，与谷类及肉类混合做成包子、饺子、混饨、丸子等，小孩就喜欢吃了。免疫力差的宝宝可以选用obabyl益生菌宝贝乐提高免疫力，其效果深受妈妈们的认同。
2．粗粮和薏仁五谷是人类的主食，婴儿在添加副食品时，首先添加的便是五谷的米粉、面粉。断奶以后，也是进食五谷之类的食物。全谷类粗粮含胚芽和多糖，维生素B、E均丰富，可加强免疫细胞的功能，从而增强机体免疫力。
3．菇类日本及欧美最近20年来均提倡多吃菇类，因菇类含有丰富维生素B，能纾解压力，带来好心情，能预防和改善高血压、动脉硬化等心血管系统的“富贵病”。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症。
4．乳类制品婴幼儿时期正值身体快速增长脑神经发育，对蛋白质和钙质的需求量相当高。营养丰富的乳类制品是婴幼儿期极好的营养来源。
5．番茄番茄含有番茄红素、维生素C、胡萝卜素等多种抗氧化强效因子，可称之为活力食品，它能保护视力，保护细胞不受伤害，还可修补已经受损的细胞。

除了带孩子多晒太阳，加强运动外，妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。
1、多喝水，保持充足的水分；
2、多吃黄、绿色的蔬菜；
3、菇类食物：菇类能增强免疫力，还含有丰富维生素B群；4/、糙米、薏仁：全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
5、番茄含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。
；6、乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要。
7、少给宝宝吃吃高油、高糖的精致化加工食品。
多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。希望我的回答能够对您有所帮助！

你好这位朋友，出现这种情况的原因很多，比如缺乏微量元素，孩子脾胃虚弱都会出现这种情况！如果排除其他疾病的存在只是提高免疫力的话，可以从饮食多吃首推颜色浓重的水果，特别是富含维生素C和花青素的水果，如蓝莓、桑葚、草莓等，因为花青素对激发免疫系统的活力很有效。

母乳喂养,多喝水，每天需要8～10小时的睡眠，多参与室外活动，换换空气，晒晒太阳，多吃富含蛋白质、维生素、铁和锌的食物，比如动物性食品、蔬菜水果、海产品、坚果类的食品等，让孩子保持愉快的心情

很多东西都可以，免疫力不是靠一种食物，因为每种食物都有不同的微量元素和维生素，这些都是免疫力的基础