您好：精子活动力分为4级：a级表示精子活动极好,呈快速直线向前运动；b级表示精子活动很好,直线向前运动；c级表示精子活动力一般,只向前曲线运动；d级表示精子活动能力差,只在原地蠕动.快速向前运动的精子a级和稍慢速向前运动的精子b级（a级+b级）＜50%或a级精子＜25%.①轻度弱精子症是指a级+b级精子＜50%,但＞30%或a级精子＜25%,但＞10%②中度弱精子症是指a级+b级精子＜50%,但＞30%,其中a级精子＜10%③重度弱精子症是指b级+c级精子数量＜30%,其中a级精子为零.弱精子症时,精子无力前行,难以穿过子宫颈管,子宫腔,直达输卵管与卵子结合,因而造成生育能力低下.导致弱精子症的常见原因有：1.睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,产生的精子素质差,活动能力弱；2.精液量少；3.精浆变异,如附睾,精囊,前列腺等有炎症时,酸碱度,供氧,营养,代谢等均不利于精子的活动和存活；若存在抗精子抗体,可以使精子凝集,从而失去了活动能力.建议详细检查,明确情况后在对症治疗,提高受孕率.W

1.食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。2.精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。3.多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。4.应注意多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

尽快医院去检查下，不然。。。。。

精子的活力决定着男性的生殖能力.但在现实生活中,有不少的男性,由于精子量少或精子质量差而引起不育,其原因较为复杂.诸多的感染因素,免疫因素,发育因素,污染因素,不良习惯等等,都可以导致精子质量与活力方面的问题.在治疗方面,选择中药治疗,常常具有很好的疗效.还可以通过食补加以调理.如果不是机能障碍所致,日常生活中可以注意补充下列食物：如鳝鱼,羊肉,泥鳅,鱿鱼,带鱼,鳗鱼,海参,墨鱼,蜗牛,其次有山药,银杏,冻豆腐,豆腐皮.这些食物中含赖氨酸高,是精子形成的必要成分.另外,体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少.遇到这些情况,应多吃含锌量高的食物,每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克,鸡肉3毫克,鸡蛋3毫克,鸡肝2.4毫克,花生米2.9毫克,猪肉2.9毫克.在吃这些食物时,注意不要过量饮酒,以免影响锌的吸收.倘是严重缺锌,则最好每日口服醋酸锌50毫克,定期测定体内含锌量.（1）韭菜,鲜虾仁各150克,鸡蛋1斤,白酒50毫升（糯米酒较佳）.韭菜炒虾仁,鸡蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天为1疗程.适用于肾阳亏衰者.（2）海参适量,糯米100克.先将海参浸透,剖洗干净,切片煮烂,后加入糯米,煮成稀粥,调味服食.适用于肾精亏损者.医学研究证实,有许多食物对精液异常有作用.①动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料.还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟.因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能.②含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用.缺锌会使精子数量减少,并影响性欲.含锌量高的食物有牡蛎肉,牛肉,牛奶,鸡肉,鸡肝,蛋黄,贝类,花生,谷类,马铃薯,蔬菜,红糖等.③富含氨基酸的食物都有助于补益肾精.这类食物有鳝鱼,泥鳅,海参,墨鱼,章鱼,蚕蛹,鸡肉,冻豆腐,紫菜,豌豆等.④含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟.含钙丰富的食物有虾皮,咸蛋,蛋黄,乳制品,大豆,海带,芝麻酱等.⑤富含维生素的食物有助于延缓性衰老和避免性功能减退.下列食疗方亦可供选用：1,核桃仁50g(捣碎),细大米随食量而定,淘净,加枸杞子15g,水适量煮成粥,常佐餐食用.核桃含有大量微量元素锌,对精液生成有促进作用.再配伍补肾气的枸杞,治疗肾虚精液异常,性神经衰弱及小便余沥不净,不便白浊等症有良效.2,芡实15g,茯苓10g(捣碎),加水适量,煎至软烂时,加大米50g,煮成粥,一日分顿食用,连吃数日.芡实具有固肾涩精,补脾止泄之功效；茯苓性味甘淡,有补脾利尿,固肾益气的作用.适用于肾精不固,早泄患者.3,菟丝子50g捣碎,水煎取汁,再加红糖60g冲溶和匀,当荼饮,每日数次,一个月为一疗程.菟丝子补肝肾,为补益强壮之品,适用于肾虚所致精液异常,精液量不足,早泄,腰膝酸软等症.4,仙茅15g,瘦猪肉200g,炖熟后食肉喝汤.仙茅性味辛温,入肾,肝二经,有温补肾阳,温肾暖脾,强筋骨,祛风湿之功效；猪瘦肉有补精,生血,益气的作用.适用于肾虚精液异常患者.另外,常吃鱼贝类食物,如鳗鱼,鳝鱼,虾,田鸡肉,及植物种子仁肉如松仁,核桃,芝麻,等温补食物,也有助于精子生成.中医治疗(1)命门火衰型右归丸加味,中成药可选用龟龄集.(2)肾精亏损型五子衍宗丸加味,中成药可选用神力补.(3)气血两虚型十全大补汤加味,中成药可选用补中益气丸或龟鹿补肾丸.(4)阴虚火旺型知柏地黄丸.(5)湿热下注型龙胆泻肝汤,中成药可选用八正合剂.戒烟.数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行.适度饮酒.大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克）,女性减半的推荐量来执行.