减去小肚腩不能单纯依靠某种产品，如极品果瓜瘦。这需要综合考虑多种因素，包括饮食控制、适量运动、良好的作息、腹部针对性训练以及个体的身体状况等。 1. 饮食控制：减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。例如，选择瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物。 2. 适量运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每次至少 30 分钟，每周 3 - 5 次。同时，结合腹部的力量训练，像仰卧起坐、平板支撑等。 3. 良好的作息：保证充足的睡眠，有利于新陈代谢和身体机能的恢复，避免熬夜导致激素失衡引起腹部脂肪堆积。 4. 腹部针对性训练：除了上述提到的动作，还可以尝试卷腹、侧腹肌训练等，增强腹部肌肉力量，紧致腹部。 5. 个体身体状况：每个人的基础代谢率、激素水平等不同。例如，女性在生理期前后，激素波动可能影响腹部脂肪分布。 总之，减去小肚腩需要综合多种方法，并长期坚持。不能依赖某一种未经科学证实有效的产品。

减肥要采取健康的方式进行不然会很快反弹而且损害身体。不建议你节食减肥，易失控，也不建议吃减肥药，副作用比较大。建议你合理的控制饮食平时做点小运动，饮食早餐照常，中餐七分饱，但是食物里面多吃纤维量高和刮脂的成分，比如芹菜、苦瓜、海带等，晚上可以吃写麦片或者喝点粥清淡些，每天早上和晚上在床上的时候躺着蹬5分钟自行车，还可以瘦大腿。另外平时可以用荷叶、决明子、山楂冲水代茶喝。祝好运！

减腰部赘肉我一直用极品果瓜瘦腰纤，是植物精华提取，用着还是不错的，我到目前吃了差不多一个半月了，赘肉减去了14斤，呵呵~离我的目标不远了，非常高兴。夏天了，该穿漂亮的衣服了，赘肉消失了，这回我可以想穿什么就穿什么了，不用再为其而苦恼了