肚子不消化可能由饮食不当、缺乏运动、胃肠疾病、精神因素、药物副作用等引起。可通过调整饮食、适当运动、治疗疾病、缓解精神压力、调整用药等方式改善。 1. 饮食不当：过多食用油腻、辛辣、生冷食物或暴饮暴食，都可能导致消化不良。应保持饮食清淡、规律，多吃蔬菜水果，避免刺激性食物。 2. 缺乏运动：长期久坐、运动量少会使胃肠蠕动减缓。建议每天进行适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 胃肠疾病：胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病可能影响消化功能。需就医明确诊断，根据病情进行药物治疗，如奥美拉唑、硫糖铝、双歧杆菌等。 4. 精神因素：焦虑、紧张、压力大等不良情绪会影响消化。要学会调节情绪，保持心情舒畅。 5. 药物副作用：某些药物可能影响胃肠功能。如有必要，可在医生指导下调整用药。 总之，肚子不消化的原因多样，需要综合分析，采取相应措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

可能是胃炎或者消化道溃疡的.最好做胃镜明确,和腹部b超检查看看肝胆.另外便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.

你好，多潘立酮(又称吗丁啉、胃得灵)能增加胃肠平滑肌张力及蠕动，使胃排空速度加快，胃部得以畅通、消化和推进食物，促进食物及肠道气体排泄，从而消除消化不良的各种症状。用于消化不良、腹胀、嗳气、恶心、呕吐。胃蛋白酶本品能在胃酸参与下使凝固的蛋白质分解，用于消化机能减退引起的消化不良。

吃点山药，煮点山药粥，是助消化的喝点酸奶也可以。。益生菌的酸奶

消化不良症状说明消化过程受到了某种原因的干扰。消化不良可以是偶然的，也可以是慢性持续的。偶然的消化不良可以由进食过饱、饮酒过量、经常服用止痛药如阿司匹林等引起。在精神紧张时进食，或进食不习惯的饮食也可引起。慢性持续性的消化不良可以是神经性的，即精神因素引起的，也可以是某些器质性疾病如慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎等消耗性疾病引起。消化不良应及时到医院检测胃酸，应保持饮食均衡，饮食要规律，应保持精神愉快，饮食的温度应以不烫不凉为度。希望我的回答对你有所帮助，祝你早体康复。