孕期如何科学有效地控制体重？_即问即答

即问即答

孕期如何科学有效地控制体重？

2024-10-13 12:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：怀孕与妊娠病

问题：

孕期体重控制

回答1
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

孕期体重控制至关重要，涉及饮食调整、适量运动、良好作息、心态平和、定期产检等。 1.饮食调整：保证营养均衡，增加蔬果摄入，控制糖分和盐分摄取，少吃高热量、高脂肪食物。 2.适量运动：如散步、孕妇瑜伽等，增强体质，促进新陈代谢。 3.良好作息：保证充足睡眠，有利于维持身体正常代谢。 4.心态平和：避免焦虑和压力，防止情绪性暴饮暴食。 5.定期产检：监测体重增长情况，及时发现问题并调整。总之，孕期体重控制需要孕妇从多个方面共同努力，以保障自身和胎儿的健康。
2024-10-13 14:46

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回答2
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刘保福主治医师

威县常屯卫生院

一级甲等

妇产科

亲你好，孕期一共长25斤左右是最理想的，不过很难做到，亲现在都超过很多了，后面最好控制一下吧，不然宝宝太大不好生。祝健康快乐！
2024-10-13 14:46

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回答3
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贺涛主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

我孕前跟你一样。不过到生时也就这个数。医生还说我长得太多呢。叫我少吃肥肉，少吃面食。少吃米饭。多吃清菜多吃水果。
2024-10-13 14:46

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回答4
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尹君医师

家庭医生在线合作医院

其他

耳鼻喉科

这样的增长速度可以孩子个小只要发育没问题是没关系的可以继续观察
2024-10-13 14:46

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回答5
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薛祖洋医师

冠县人民医院

二级甲等

儿科

估计按照医生的标准应该是超重了，整个孕期体重长25到30斤左右合适，而且主要后面一两月长的很快，长很多，28周就长17kg，估计得超20kg，宝宝大了也不好顺产，稍微控制点，多锻炼
2024-10-13 18:23

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