七个月宝宝缺锌可能由多种原因导致，如饮食不均衡、生长发育快、疾病影响、吸收不良、遗传因素等。 1. 饮食不均衡：宝宝辅食添加不当，摄入含锌食物少。应适当增加富含锌的食物，如瘦肉末、蛋黄、动物肝脏等。 2. 生长发育快：宝宝在快速生长阶段，对锌的需求量增加。可考虑额外补充锌制剂。 3. 疾病影响：某些疾病如慢性腹泻可能导致锌流失。需先治疗原发疾病。 4. 吸收不良：宝宝胃肠道功能较弱，影响锌的吸收。可补充益生菌，调理肠道菌群。 5. 遗传因素：部分宝宝可能存在先天性锌代谢异常。需要密切监测，必要时进行基因检测。 总之，七个月宝宝缺锌需要综合考虑各种因素。家长应注意宝宝的饮食均衡，如有必要，及时带宝宝就医，在医生的指导下选择合适的补锌方法。

七个月了主要还是喂辅食哦稀粥菜汤米粉肉末鸡蛋黄鸡蛋羹什么都要试着喂刚开始宝宝是不怎么爱吃基本上都撒在嘴外面了每天习惯早中晚都要喂一次辅食晚上睡觉之前在喂一次因为现在母乳不够也没什么营养喽所以还是要让宝宝养成吃饭的习惯

补锌可以吃伊分子锌硒宝片，我宝就是吃的这个，效果不错。在日常生活中多吃含锌丰富的食物牡蛎、瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、蛋黄、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等。

我家宝宝那时候缺锌补得是葵花药业的葡萄糖酸锌颗粒哦效果还不错呢，钙的话宝宝还在吃母乳所以妈妈补钙就行啦宝宝会从母乳里面吸收的哦。平时多带宝宝晒晒太阳油利于钙的吸收呢。

给宝宝做补锌菜　　鱼香马蹄鸭肝片　　原料：鸭肝，马蹄（荸荠）。　　辅料：料酒、葱姜、盐、醋及四川豆瓣辣酱。　　制法：　　1．将鸭肝批成薄片，放入开水中稍烫，用冷水过滤，沥干，加干淀粉拌匀，使其表面有一层黏性的薄糊浆包裹，再放入四成热的油锅中轻轻划散，待肝片一变色即捞出沥油。　　2．将切成薄片的荸荠加入油锅，略煸炒后立即加入香醋少许，以保持荸荠的脆嫩，再翻炒后捞出备用。　　3．锅里加少量油，将葱姜及四川豆瓣辣酱煸炒，再放糖、醋、汤水等调和品，兑成卤汁后，略勾芡使其黏稠，最后把鸭肝和荸荠片倒入拌匀即可。　　特点：这个菜富含微量元素锌，色泽金红，香味浓郁，轻酸、辣、甜带鲜咸味，肝片滑嫩可口，荸荠片脆爽。　　五彩黄鱼羹　　主料：小黄鱼，西芹，胡萝卜，炒松子仁，鲜香菇。　　辅料：葱、姜、盐、味精、料酒、淀粉、胡椒粉、植物油各适量。　　制法：　　1．小黄鱼洗净去骨切成丁状；西芹、胡萝卜、香菇切丝。　　2．锅烧热入油，放入葱姜煸炒出香味后，倒入沸水，放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉，至鱼熟即可。　　3．加食盐、味精、料酒、胡椒粉调味，用水淀粉勾芡，淋上少许熟油即可。　　特点：鱼肉鲜嫩，西芹、胡萝卜可口滑爽。这个菜色彩丰富，外观晶莹透亮，富含锌。