孕妇通过饮食补铁可选择哪些食物_即问即答

即问即答

孕妇通过饮食补铁可选择哪些食物

2024-10-13 11:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：缺铁性贫血

问题：

孕妇吃什么东西可以补铁

回答1
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王庆松医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

孕妇补铁可选择动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。 1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，富含大量易吸收的铁元素。 2.瘦肉：牛肉、羊肉、猪肉中的瘦肉部分，铁含量较为丰富。 3.蛋类：鸡蛋中的蛋黄是较好的补铁食物。 4.豆类：红豆、黑豆等不仅能补铁，还能补充蛋白质。 5.绿叶蔬菜：菠菜、芹菜等，含有一定量的铁，且富含维生素 C，有助于铁的吸收。孕妇在饮食补铁时，应注意食物的多样性和均衡搭配，以满足自身和胎儿的营养需求。如果经检查确定缺铁较为严重，应在医生指导下采取其他补铁措施。
2024-10-13 13:58

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邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

孕妇可以多吃点猪肝鸡肝红枣木耳这些都是补铁补血的哦，特别是红枣没事可以当零食多吃一些哦。
2024-10-13 13:58

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回答3
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尹君医师

家庭医生在线合作医院

其他

耳鼻喉科

吃瘦肉，猪肝，菠菜，这些食物都是可以补铁的，可以供孕妈妈享用。
2024-10-13 13:58

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吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

动物肝脏，黄豆，蛋黄，芹菜，香菇，黑木耳
2024-10-13 13:58

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回答5
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李希弘医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

食物方面：猪肝、猪血、黑木耳含铁丰富.但补充铁质的时候，应该同时注意叶酸的摄入，才能有比较好的效果.深绿色的蔬菜尤其是菠菜含叶酸丰富.药物方面，葡萄糖酸亚铁、乳酸亚铁是多用的补铁剂，以口服液剂型比较理想.
2024-10-14 01:10

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就医问药

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什么是缺铁性贫血? 　　铁是血红蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人体内含铁3～4.5g。缺铁性贫血(IDA)是体内长期铁负平衡的最终结果。是由于体内储存铁(包括骨髓、肝、脾及其他组织内)消耗殆尽，不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血，属小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血是世界上最常见的贫血，也是老年性贫血中最常见的类型之一，可占贫血中的20%～50%。查看全文»

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