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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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孕妇正确补钙，需关注饮食、运动、日晒、钙剂选择及定期产检等。 1.饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、绿叶蔬菜等。 2.运动：进行适量的有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，能促进钙吸收。 3.日晒：每天保证一定时间的户外活动，接受阳光照射，有助于合成维生素 D，促进钙的利用。 4.钙剂选择：可在医生建议下选择适合孕妇的钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、枸橼酸钙等。但要注意遵医嘱。 5.定期产检：通过产检了解自身及胎儿的健康状况，以及血钙水平，以便及时调整补钙方案。 总之，孕妇补钙要综合多种方法，且要根据自身情况，在医生的指导下进行，以保障自身和胎儿的健康。
2024-10-13 14:31
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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现在按药品说明书补钙就可以了，现在只是预防性的补钙。
2024-10-13 14:31
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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如果对海鲜不敏感，可以吃虾皮，排骨汤等
2024-10-13 14:31
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回答4
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.
2024-10-13 17:26
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