怀孕时脚抽筋可能是由多种因素引起的，如缺钙、腿部受压、血液循环不良、激素变化、过度劳累等。 1.缺钙：孕期胎儿发育需要大量钙，若孕妇钙摄入不足易导致抽筋。可通过多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，必要时补充钙剂，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。 2.腿部受压：子宫增大可能压迫腿部血管和神经，造成抽筋。建议孕妇调整睡姿，避免长时间压迫腿部。 3.血液循环不良：孕期体重增加，活动减少，可能影响腿部血液循环。适当运动，如散步、孕妇瑜伽，能改善。 4.激素变化：孕期激素水平改变，会使肌肉兴奋性增加，引发抽筋。 5.过度劳累：如长时间站立或行走。要注意劳逸结合，多休息。 总之，怀孕脚抽筋较为常见，孕妇不必过于紧张。但如果抽筋频繁且严重，应及时就医，在医生指导下采取合适的措施。平时要注意饮食均衡、适量运动、保持良好的姿势和作息。

建议口服盖尔奇d试试.另外注意多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.多喝喝牛奶，牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。

你好，根据你提供的信息可以考虑是低钙引起的痉挛，应该积极补充钙剂，平时多吃蔬菜水果和富含蛋白质类食物。建议加强营养，保持心情愉快，养成良好的生活习惯，希望我的回答能给你带来帮助。

怀孕脚抽筋是缺钙的现象哦，亲要及时补充一些钙质，可以煲些骨头汤喝，多吃些纯牛奶，吃些排骨，虾米之类的，平时可以多晒太阳可以促进钙质吸收的。

随着肚子逐渐变大、体重增加，准妈妈们就会开始行动不便，甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等。其实，这些症状都属孕期的正常现象，准妈妈们不必过于担心。　　易有的症状(抽筋、静脉曲线、水肿)　　孕期的腰酸背痛，包含的不适症状很多，例如：全身酸痛、抽筋、静脉曲张、水肿等，有时甚至影响睡眠。