您好，很高兴为您解答问题，根据您描述的情况看，这是很常见的一个症状，如果经常便秘的话，建议先去医院做一下肠镜检查，平时建议您养成良好的生活习惯，三餐要规律，清淡饮食，多吃蔬菜水果，每日晨起喝一杯蜂蜜水，另外要养成定时排便的习惯，多运动，多喝水。

便秘是一种慢性疾病,建议采用食疗的方法.一：饮食疗法的措施.
1.常进多渣饮食,含渣量高即含膳食纤维量多的食物.膳食纤维在肠道内不能被消化吸收,但可吸收多量水分使大便容量显著增加,从而刺激肠道蠕动,将粪便向下推送,引起便意,帮助排便.多渣食物有芹菜,韭菜,豆芽,竹笋,大白菜,卷心菜,红薯等.
2.多喝水.膳食纤维水解和膨胀需要水分,凉开水有刺激结肠蠕动的作用,每日定时如厕前10~20分钟喝一大杯凉开水,可引起便意.
3.适当增加脂肪摄入量.
4.少食辛香类及刺激性食品.
5.浓茶及苹果等含鞣酸较多有收敛作用,可致便秘,尽量不食.
6.蜂蜜,香蕉等有通便作用,可常食.二：五个有效的食疗方法：
1.花粉决明子粥：天花粉30克,决明子30克,加水适量,煎煮20分钟后,去渣取汁,入大米60克煮成粥.早晚分服.
2.槟榔粥：槟榔15~30克,加水适量,煎煮20分钟后,去渣取汁,入大米60克煮成粥.早晚分服.
3.黄芪粥：黄芪60克,加水适量,煎煮40分钟后,去渣取汁,入大米60克煮成粥.早晚分服.
4.芝麻黄芪蜂蜜糊：将黑芝麻60克研成糊状,煮熟后调入适量蜂蜜；黄芪30克煎水,去渣取汁冲入.早晚分服.
5.猪血菠菜汤：取猪血500克,切成片状；菠菜500克,洗净切断,共煮汤调味食之.每日或隔日一次.

因为粪便主要是由食物消化后构成的,所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法.首先要注意饮食的量,只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外.特别是早饭要吃饱.其次要注意饮食的质,主食不要太精过细,要注意吃些粗粮和杂粮,因为粗粮,杂粮消化后残渣多,可以增加对肠管的刺激量,利于大便运行.副食要注意多食含纤维素多的蔬菜,因为正常人每公斤体重需要90-100毫克纤维素来维持正常排便.可多食青菜,韭菜,芹菜,蕃芋等.因为纤维索不易被消化吸收,残渣量多,可增加肠管内的容积,提高肠管内压力,增加肠蠕动,有利于排便.还有就是要多喝水,特别是重体力劳动者,因出汗多,呼吸量大,水分消耗多,肠管内水份必然被大量吸收,所以要预防大便干燥就得多喝水.早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用.足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过.另外可有意多食含脂肪多的食品,如核桃仁,花生米,芝麻,菜籽油,花生油等,它们都有良好的通便作用.

您好,对于功能性消化不良,首先要在生活上建立良好的作息习惯,避免烟,酒及服用非甾体抗炎药.粗糙,油腻等刺激性食物常诱发本病,因此应少食多餐,食物宜刺激性小,少油腻,易消化.重症者以清淡流质或半流质饮食为宜,忌烟酒,咖啡,巧克力,辛辣及油炸食品.预防胃不舒服,消化不良（日常生活注意事项）
１,用餐要定时.
２,烟,酒及辛辣佐料勿食过量.
３,选择米饭,面食等易于消化吸收的食物.
４,细嚼慢咽.
５,不吃宵夜,以免加重胃的负担.在药物治疗方面,对于功能性消化不良尚无特效药,主要是对症治疗.
　　1.抑制胃酸分泌一般用于以上腹痛为主要症状的患者.常用的有雷尼替丁等药物.
　　2.促胃肠动力一般适用于上腹胀,早饱,嗳气为主要症状患者.常用药物有多潘立酮,莫沙比利等.
　　3.根除幽门螺杆菌根除幽门螺杆菌对小部分伴有幽门螺杆菌感染的功能性消化不良患者可能有效.
　　4.抗抑郁治疗对上述治疗疗效欠佳且伴随明显精神症状者可试用.

你好!你的情况是湿热阻滞胃肠所致,西医常规的治疗方法,只能暂时缓解症状,治标不治本,易反复.祖国医学用传统中药有非常独到的治疗方法,建议你用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡治疗,见效快,疗效确切,许多患者治愈后不复发;用这些传统中药辨证施治,可以清除胃肠湿热,彻底改善肠道内环境,给肠道创造一个洁净健康的环境,促进肠道粘膜再生,改善肠道紊乱的功能,调理胃肠道功能,调整内分泌机制,调节整体免疫力,从而达到彻底治愈的目的.平时饮食注意营养摄入均衡,吃饭定时定量,不能过饥过饱,生冷细嚼慢咽即可.希望你正确治疗,早日康复!提问人的追问2010-1-2921:43:41请问,药剂用法与用量要怎样搭配?直接就去中药铺抓药可以么?患者早起,还有口臭!谢谢医生

可以给宝宝多吃青菜，水果，还有就是要给宝宝养成定时排便的习惯，如果宝宝便秘，可以用芝麻油兑水给宝宝喝，一般一勺芝麻油兑一勺水就可以了，喝过有两三个小时宝宝拉大便就不会那么疼了。