每天感觉很累可能由多种因素导致，如睡眠不足、营养不良、心理压力、慢性疾病、缺乏运动等。 1. 睡眠不足：长时间的熬夜、睡眠质量差会使身体和大脑无法得到充分休息，从而导致疲劳。应保持规律的作息时间，创造良好的睡眠环境。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等必要的营养物质，会影响身体的正常功能。建议多摄入富含营养的食物，如新鲜蔬果、优质蛋白。 3. 心理压力：工作、生活中的压力过大，容易引发焦虑、抑郁等情绪，导致身心疲惫。可通过放松技巧，如冥想、深呼吸来缓解。 4. 慢性疾病：像贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等慢性疾病，会消耗身体能量，使人感到疲劳。需要针对具体疾病进行治疗。 5. 缺乏运动：长期久坐不动，身体代谢减缓，肌肉力量下降，也会让人容易累。适度增加运动量，有助于提高身体活力。 总之，如果每天都感觉很累，且持续时间较长，影响到正常生活，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，促进身体健康。

根据你所提供的资料，你这是脾肾阳虚造成的，很累，掉头发，还健忘这在西医认为视神经衰弱症。我建议你最好注意在生活和饮食上注意调理一下，一是饮食注意增加营养，二是注意锻炼身身体，注意休息和保持心情舒畅，药物我建议你吃点健脑补肾丸加上健脾丸，注意吃药期间减少性生活，注意不要吃萝卜类制品。祝你好运！

你好，根据你的描述，你担心自己的身体健康问题，不知道该怎么办才好，很是困扰的。你这个的话，就是典型的心理压力过大引起的。你对自己不自信，就会去逃避，但是越是逃避，就越是没有自信。你要相信自己，才20岁，怎么会有肾虚呢？克服心理压力。希望你幸福。

可能你一下还不能适应带宝宝的生活吧，没有人帮你带宝宝吗/我是一个人带，宝宝2个月了，我觉得还可以应付的来。至于出去玩，那就不要想了，妈妈的时间都是宝宝的。

根据你所述的症状，属于气血两虚引起的五脏虚亏。精神不好，总想睡觉属于脾虚，感觉很累，是肾虚的症状，眼睛不是干累就是痛，现在还出现飞蚊症了，这是肝虚的症状，呼吸急促，胸闷胸痛，属心血不足造成的。根据你的年龄来看，可能你有不良的生活习惯，你的所有症状皆是因精力消耗多于修复而造成。因此建义你首先从改善生活习惯入手，只要养成了良好的生活习惯，早睡早起，适当锻炼，不熬夜，营养均衡，心情快乐，再看看中医，用中草药调理一下，很快就会恢复。好了，祝你身体健康。