一岁宝宝如果缺钙的时候最好的方法就是通过母乳的方法进行补充钙。因为母乳中含有宝宝所需要的多种微量元素，当然前提是需要妈妈多吃含钙的物质。当然如果宝宝可以吃辅食了也可以通过在辅食中加有含钙量比较高的食物，同时要带宝宝多晒太阳，一促进宝宝体内钙的吸收。

一、缺钙的孩子容易受惊容易醒，要不然就是去医院给检测一下看缺什么缺多少，给补充着，一般都是喂鱼肝油和钙粉或者液体钙，当然也不能喂多了。二、鱼肝油的喂法两种，
1、每天一次，月底停一个星期。
2、隔一天一次，月底稍微停几天。另外，鱼肝油最好早上喂，喂后要晒太阳才能有效，感冒时候不要给喂鱼肝油和钙。钙一般可以选择迪巧小儿钙、葡萄糖酸钙、牛初乳钙粉、龙牡壮骨颗粒等。三、新生儿就要开始补钙啦。半岁的时候做一下微量元素检测，钙也不能补多。食补比药补更好一点。四、虾皮非常好，但是看你家孩子是否过敏，海带、紫菜，都不错，牛奶等，做菜时候稍微撒点虾皮就好了，一个人一年一两斤虾皮就足够补钙了。五、晒太阳：吃过鱼肝油后是要晒太阳才有效果的，早晨9、10、11点，下午4、5点，晚饭后都不错，阳光不太强烈，隔着玻璃晒是不起作用的

你好，1岁宝宝补钙首先要有充足的钙质，含钙高的食物主要有牛奶、海带、虾皮、豆制品、芝麻、紫菜、油菜、海鱼、骨头汤、鸡蛋、鸡肉、胡萝卜等。平时也要多晒太阳，适当的补充钙剂。其实宝宝补钙食物不是问题的，就怕宝宝挑食厌食，这也是大多数宝宝缺钙的原因。给宝宝选择钙片也不是含钙量越多越好，如果身体不吸收，含钙量再多都是没有用的，而是要确保钙质和维生素D的双重吸收，如钙之缘片就是添加有维生素D的钙片，吸收非常的好。平时注意多带宝宝出去晒太阳，促进钙的吸收。

宝宝缺钙的表现1、头周围有一圈枕秃，这一部分头发长的很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重。2、晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳。3、经常出汗（排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因）宝宝补钙的方法1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。

您家宝宝的情况可以给他吃点中药制剂的龙牧壮骨冲剂，本药吸收比较好，而且不用再加AD剂。期间在结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、肉松，虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。

孩子如果不是很缺钙，建议食补，一周岁的宝宝如果不是长的特别快，应该不是很缺钙，如果补钙建议吃口服液或是颗粒类的钙，选择正规企业的药物（国药准字号的产品）。