跟腱炎是跟腱及周围的腱膜在行走、跑跳等剧烈运动时遭受劳损，发生部分纤维扯裂、冲血、水肿、纤维变性，甚至钙化等，以局部疼痛，足跟不能着地，踝关节背伸疼痛加重等为主要表现的无菌炎症性疾病。建议中医治疗，综合调理诊治效果很好。

跟腱炎是指跟腱发生的炎症，主要由运动损伤、过度使用、扁平足、外伤及感染等因素引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练及手术治疗等。 1.休息：减少跟腱的活动，避免剧烈运动和长时间站立行走，给跟腱足够的恢复时间。 2.物理治疗：如热敷、冷敷、超声波治疗、冲击波治疗等，能缓解疼痛和炎症。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症。外用药物如扶他林软膏也有一定效果。 4.康复训练：包括伸展运动、力量训练等，增强跟腱周围肌肉力量，提高稳定性。 5.手术治疗：对于严重的跟腱炎，保守治疗无效时，可考虑手术治疗，如跟腱清创术、跟腱延长术等。 跟腱炎的治疗需要综合考虑病情和个体差异，选择合适的治疗方法。患者在治疗过程中应遵循医生的建议，注意休息和康复，以促进跟腱的恢复。

在奔跑时,腓肠肌收缩使足跟抬高,前半足触地,跟腱由于受到反复暴力引起炎症反应即跟腱炎.跟腱没有真正意义上的腱鞘,而是由腱周组织（脂肪性间隙组织以分隔肌腱和腱鞘）包绕,跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周组织的损伤所致.当患者起床或连续步行时,肌腱在腱周组织内活动增大,故疼痛加重,训练时疼痛也会加重,用手指按压跟腱有压痛.如果患者不顾疼痛继续跑步,炎症会扩散至肌腱,引起退行性变和纤维化,产生持续性疼痛活动时加剧.治疗：1.运动员应停止跑步,垫高鞋跟减少跟腱张力,只要不引起疼痛即应加强腘绳肌弹性练习,穿软底鞋以保证第一跖趾关节的屈曲但鞋跟要坚硬,若跟腱无疼痛,可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力,跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步.2.物理治疗是关键,最关键的方法是在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展,以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展.力量加强训练,超声治疗以及电刺激疗法也都可以被应用与物理治疗之中.消炎药物可以加速痊愈.用一个脚跟抬高器来对局部进行矫正有时可以帮助跟腱的放松.将踝关节固定在自然状态（90度）的夜间夹板可以帮助你防止小腿肌肉的紧绷.在一些严重的情况下,行走时可能需要借助一些器械的帮助来减少跟腱上的张力.3.到专业的医院系统检查看看,确诊后积极进行治疗,可以通过局部药物注射治疗看看如曲安奈德注射液等.

1,运动员应停止跑步,垫高鞋跟减少跟腱张力,只要不引起疼痛即应加强腘绳肌弹性练习,穿软底鞋以保证第1跖趾关节的屈曲.但鞋跟要坚硬.若跟腱无疼痛,可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力.跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步.　　2,物理治疗是关键.最关键的方法是在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展,以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展.力量加强训练,超声疗法以及电刺激疗法也都可以被应用于物理治疗之中.消炎药物可以加速痊愈.用一个脚跟抬高器来对局部进行矫形有时可以帮助跟腱的放松.将踝关节固定在自然状态（90度）的夜间夹板可以帮助你防止小腿肌肉的紧绷.在一些严重的情况下,行走时可能需要借助一些器械的帮助来减少跟腱上的张力.　　3,到专业的医院系统检查看看,确诊后积极进行治疗,可以通过局部药物注射治疗看看.如曲安奈德注射液等.　　4,选用纯野生山林草药(不用人工培植的人工培植的效果不好)外敷治疗一般10天左右就可修复再用药保养15到20天就可痊愈.饮食忌吃：牛肉鸡肉姜和燥火食物.

　　跟腱炎经常是由于体育运动中肌腱过度牵拉引起。跟腱发炎时，周围的腱鞘会变得肿胀。主要症状包括局部灼痛感和运动中或运动后的触痛。这种情形若不及时治疗或休息可能会演变成慢性病变。　　跟腱炎的治疗使用中医调理‘跟腱/骨方/世医贴’；　　锻炼要循序渐进，逐渐增加活动的量和强度。　　避免会施加太多压力在你的跟腱上的运动，尤其是时间不能太长。如果你在进行某种活动时感觉到疼痛，应该立即停止并休息。　　在锻炼时穿的鞋子要合脚，能够对你的脚踝提供充分的缓冲，并应该有坚固的脚弓支架，以帮助减少跟腱的压力。　　每天进行伸展运动，尤其在早晨、锻炼前以及锻炼后，多伸展你的腓肠肌和跟腱，以保持跟腱的坚韧。这对于避免跟腱炎复发特别重要。　　进行一些能增强腓肠肌的运动，例如“踮脚运动”，即踮起后缓慢地下落，这可以加强跟腱肌肉承受更大的负荷。　　踮脚运动　　交叉进行各种活动，例如在跑步和跳跃运动之间进行一些低强度的活动(比如骑自行车或游泳)。

病情分析：在一般情况下，跟腱炎在经过一段时间的自我护理（例如休息、冰敷、服用非处方类镇痛药等）后会得到改善。如果没有什么效果，医生可能会建议进行其他的治疗，包括：　　使用支撑垫　　　支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。　　穿步行靴或使用拐杖　　如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。　　手术　　非手术治疗（包括物理治疗）往往能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复。如果这些治疗没有效果，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是，这往往是最后一种手段。　　外用药　　选用消炎止痛的药物外敷　　措施　　1．运动员应停止跑步，垫高鞋跟减少跟腱张力，只要不引起疼痛即应加强腘绳肌弹性练习，穿软底鞋以保证第1跖趾关节的屈曲，但鞋跟要坚硬，若跟腱无疼痛，可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力。跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步。　　2．冷敷。　　3．根据需要使用矫形器具或者改变运动方式　　4．物理治疗是关键。最关键的方法是在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展，以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展。力量加强训练、超声疗法以及电刺激疗法也都可以被应用于物理治疗之中。消炎药物可以加速痊愈。用一个脚跟抬高器来对局部进行矫形有时可以帮助跟腱的放松。将踝关节固定在自然状态（90度）的夜间夹板可以帮助你防止小腿肌肉的紧绷。在一些严重的情况下，行走时可能需要借助一些器械的帮助来减少跟腱上的张力。　　5．到专业的医院系统检查看看，局部打封闭可以缓解疼痛，需辅以其它治疗，并避免反复封闭引起跟腱断裂。确诊后积极进行治疗，可以通过局部药物注射治疗看看。如曲安奈德注射液等。　　6．选用纯野生山林草药（不用人工培植的，人工培植的效果不好）外敷治疗一般10天左右就可修复再用药保养15到20天就可痊愈。饮食忌吃：牛肉鸡肉姜和燥火食物。　　7．个体化的康复计划　　8．如果你早期重视治疗这种损伤，将会有较好的预后。而当早期损伤被忽视后，转为慢性跟腱炎的治疗相当困难。