孕妇适量食用南瓜子是有一定好处的，比如补充营养、促进消化、改善睡眠、预防贫血、缓解水肿等。 1.补充营养：南瓜子富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，能为孕妇和胎儿提供必要的营养支持。 2.促进消化：其含有膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防孕期便秘。 3.改善睡眠：南瓜子中的色氨酸有助于改善睡眠质量，缓解孕妇的疲劳。 4.预防贫血：南瓜子中的铁元素可预防孕妇出现缺铁性贫血。 5.缓解水肿：南瓜子中的钾元素能帮助调节体内电解质平衡，减轻孕期水肿症状。 总之，孕妇可以适当吃南瓜子，但要注意适量，同时要保证饮食的均衡和多样化。

亲，挺好的哦，这个南瓜子很有营养的哦，没事的啦，能吃就吃的吧啊，只要你想吃就可以的哦，平时要多加注意的哦，多吃水果蔬菜，这样比较不容易上火的哦

好啊，南瓜子是坚果，孕期多吃坚果对宝宝发育挺好的，还可以多吃些开心果、葵花子之类的坚果。

孕妇可以吃南瓜子，南瓜子富含丰富的矿物质，而且可以促进宝宝大脑的发育

瓜子本身是一个好东西，蛋白质、维生素、油类含量都属佼佼者，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇，虽然对宝宝没影响，但是还是要适度