孩子睡颠倒了，可通过调整作息、改善环境、增加活动、控制午睡时间、建立睡前仪式等方法来改善。 1.调整作息：逐渐提前或推迟孩子晚上入睡和早上起床的时间，每天调整 15 - 30 分钟，使其适应正常的作息规律。 2.改善环境：保持孩子卧室安静、黑暗且温度适宜，有助于提高睡眠质量。 3.增加活动：白天让孩子多进行户外活动，消耗精力，减少白天睡眠时间。 4.控制午睡时间：午睡时间不宜过长，一般 1 - 2 小时即可。 5.建立睡前仪式：如睡前洗澡、讲故事、听轻柔的音乐等，让孩子知道该睡觉了。 6.合理饮食：避免睡前吃过多或过少，以免影响睡眠。 孩子睡颠倒需要家长耐心调整，每个孩子适应的方法可能不同，家长要多尝试，帮助孩子建立良好的睡眠习惯。如果调整效果不佳，建议咨询医生。

您好，要纠正孩子昼夜颠倒的睡眠，试一试下面的办法也许有些帮助：要纠正孩子昼夜颠倒的睡眠，试一试下面的办法也许有些帮助：　1、白天限制宝宝的睡眠时间，白天少睡则晚上会多睡，每3、4小时到了喂奶时间就把他弄醒。　2、醒着则陪他多玩，而且室内光线不要太黑，晚上则需光线较暗并且安静。　3、白天可带宝宝进行适当的外出活动，傍晚6-7点尽量不要让宝宝睡觉，多陪他玩。　4、晚上8-9点给宝宝洗个澡，洗前2小时不哺乳，持续10分钟左右，让宝宝适当疲劳，再喂饱奶便于入睡。

造成宝宝夜晚哭闹不睡觉的原因有很多如尿布潮湿、肚子饿、缺乏微量元素及一些肠道疾病等。建议应先找出原因，才能做出最妥当的处理。最好在白天尽量让家中保持明亮。夜晚保持周围环境的安静，让宝宝明显感觉到白天与黑夜的区别，这样逐渐将宝宝的生理时钟调整正常。

额，4个来月了还会睡颠倒的啊？我宝两个多月的时候也颠倒了一段时间那真是累啊！后来自己转回来了而且现在也不吃夜奶了一觉到7,8点醒来，可千万不要倒回去啊！

许多初为人之父母都会遇上婴儿的睡眠时间昼夜颠倒的问题，宝宝白天睡得多，而夜间却没有睡意。这是一个较普遍的问题，因为婴儿毕竟不太在乎是白天还是黑夜，只要自己有奶吃，被窝暖和，有人陪他，他就心满意足了。反正在母亲肚里的时候总是黑暗的，根本不需要适应昼夜循环的不同要求。由于这个原因，大人只有在白天尽量多陪宝宝玩，到了喂奶的时间就想法把他弄醒，不要想到宝宝晚上没睡好，白天就迁就他而不忍心将他弄醒。当然将熟睡中的宝宝弄醒，他可能会精神不振，食欲不佳。但为了改变宝宝睡觉昼夜颠倒的状况，只能这样做。另外白天适当将宝宝抱到户外走一走、玩一玩，让他在白天产生兴奋情绪，有利于晚上多睡。白天睡时，房间不要太安静、光线适当明亮些。尤其是下午5点以后不要让孩子睡觉了。到了晚上的时候既使宝宝很兴奋，大人也要尽量保持平静的态度，不与宝宝多说话、多逗玩；喂奶的时候一定要喂饱。如果宝宝没有睡意，只好将他抱在怀中慢慢摇晃，并小声哼一点歌曲，让他安睡。入睡以后不要轻意打扰他，也不要想着去喂奶。让宝宝慢慢觉得白天好玩，夜间乏味。这样他就能调整自己的生活规律，白天少睡，夜间多睡。良好的睡眠习惯应从一出生就开始培养。有的家长不注意，一见小儿哭闹不睡，就又拍又摇，或干脆抱着睡。更有甚者，让小儿嘴里叼着乳头、橡皮奶头或毛巾入睡。长此以往，使小儿养成了不能自然入睡的习惯。小儿入睡时的坏毛病要及早纠正，否则形成顽固的习惯就很难改正了。为了便于纠正小儿的坏习惯，首先应让小儿睡小床，不要与大人在一张床上睡，更不要与大人合盖一床被子。入睡前设法分散小儿的注意力，如放一些轻松的音乐给他听；或编小故事给他讲，通过讲故事让小儿明白睡觉时咬着东西既不卫生，时间长了还会使小嘴和牙齿变得很难看的道理。白天让小儿多活动，适当增加运动量，晚上困倦时再让他上床睡觉，这样小儿会很快入睡而戒除坏习惯的。戒除小儿坏习惯需要一个过程。刚开始因小儿对坏习惯已经产生了依赖性，管教时会哭得很厉害。此时家长千万不要妥协，不要因可怜小儿而放弃管教。如果家长的态度坚决，纠正小儿坏习惯的时间会相对短些。小儿在改正坏习惯的过程中，可能会出现反复，如小儿已经有几天不叼毛巾睡觉了，这天又要叼毛巾才肯入睡，这并非意味着家长的努力白费，此时只要坚持管教，小儿便会逐渐改掉入睡时的这个坏习惯。根据我们的经验，短则1周，长则1个月即可纠正过来。有些孩子睡觉时要抓着妈妈的耳朵，或把手指伸进妈妈的嘴里、耳朵里，这些讨厌的坏习惯必须坚决予以纠正。更有甚者，睡觉时一定要搂着心爱的小玩肯动物，给它盖上被子，把枕头放在自己喜欢的地方才睡，如果不按程序，就不能入睡。出现这种恶习，多是由于家长在育儿过程中出现偏差，如家长在育儿方法等方面出现分歧，致使孩子自身的要求没有得到满足等等。因此，应该回顾一下以前的育儿情况、生活。不过，这种恶习似乎较多地发生在城市里、玩的场所少、没有兄弟姐妹的独生子女身上。只要孩子在外面玩累了，晚上躺下就呼呼入睡，这些坏习惯自然就会改过来的。宝宝只能抱在怀里才睡得安稳，只要放到床上马上就会醒，令家长很是头痛。其实宝宝睡眠不安的原因很多，家长应有的放矢，采取相应的措施，才能改善宝宝的睡眠。如果孩子白天睡觉时间很长，而夜晚哭闹不安，那么应尽量设法让他白天少睡些，多逗他玩玩，家长可以和自己的宝宝多讲讲话，让宝宝多接触一些新奇的事物，以此来吸引他的注意力，孩子白天玩倦了晚上自然就能睡好。还有，家长不要老是把孩子抱在手上睡觉，最好在孩子开始要睡的时候，就把他放在床上让其自然入睡。中途孩子可能会醒来几次，这时候家长如果希望他能再睡一会的话，就不要一看到孩子醒来就马上去哄啊、摇啊，甚至马上就把他抱起来，最好先不动声色地观察一会，说不定过一会儿他自己又睡着了。习惯成自然。家长一开始就要让孩子养成良好的睡眠习惯，以后就会省心不少，宝宝的睡眠好了，自然长得也会更好。另外，宝宝睡觉时，应看看室内温度是否过高，或是否包裹得太多、太紧，孩子可因太热而睡不安稳。这时孩子鼻尖上可能有汗珠，身上会潮乎乎的，这时应降低室温，减少或松开包被，解除过热感。如果小脚发凉，则表示孩子是由于保温不足而睡不安稳，可加厚盖被或用热水袋在包被外面保温。另外尿布湿了，或没有吃饱等也会影响睡眠，应当及时更换尿布，用温水洗净臀部，让宝宝吃饱后并轻拍其背部，让他嗝出随吃奶而进入胃内的空气，这样孩子一般都会满足而睡的。如果逐一检查这些情况都不存在，而母亲在孕期就有缺钙的情况，则可能存在低血钙症。低血钙症的早期也有睡眠不安稳的表现，但一般在补充维生素D和葡萄糖酸钙后即可好转。如果孩子除睡眠不安外还有发热，不吃奶等其他症状时，应及时去医院诊治。但我认为，宝宝现在还小，只要不是病症，不必太在意。1、抱习惯了，因为我的宝宝白天几乎是抱着睡的，所以一放到床上就哭;新生儿初到人间，身体肌肤需要父母的爱抚，躺在父母的怀中会感到温暖安定，2、资料上讲的，新生儿初到人间，身体肌肤需要父母的爱抚，躺在父母的怀中会感到温暖安定，有安全感。3、宝宝现在太小，对大人有一种依赖感。正因为宝宝太小了，我们就比较迁就她，白天抱着睡，晚上等她处于深睡眠状态时才放到床上，如果她一醒马上拍拍，让她知道妈妈在她身边。宝宝现在还比较小，迁就一下，等慢慢长大了会好一点。友情提示：最好不要用安抚奶嘴，现在已经不提倡用了，因为宝宝长期含着奶嘴，会伤及到宝宝的牙根，长大后对宝宝的牙齿不好，容易长成“地包天”（也就是下嘴唇比上嘴唇宽，看起来像下牙包着上牙，所以叫“地包天”），也叫爆牙齿。很不好看！