人生没有一帆风顺的，每个人活在世上都要承受各式各样的痛苦。因为感受到痛苦，所以使心难受了。有些时候，我们甚至不知道心为什么难受，莫名其妙的。心理难受使我们不想吃放，不想工作，不想玩耍……就想被一根无形的枷锁套牢，更无力探究心理难受怎么办!　　有什么方法可以摆脱心里难受的痛苦呢?我们来听听心理咨询师的一些建议。　　一、心里难受时要放声痛哭。　　哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。　　二、心里难受时，别一个人硬扛。　　心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友，倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来，让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中，你也会得到一种宣泄。　　三、心理难受时可以选择转移注意力　　如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的运动　　四、心理难受怎么办之终极方法：窥探内心深处　　有道是：事出必有因。心理难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。　　五、心理难受怎么办之：用心另眼看世界　　合理情绪疗法说：诱发心里难受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后，我们可以通过改变我们的认知，释放我们的心。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!　　生活的确不容易，而这个社会和你差不多的人还很多，但是都在快乐的生活着。只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信再难受的心里都可以很好的渡过。

病情分析：人生没有一帆风顺的，每个人活在世上都要承受各式各样的痛苦。因为感受到痛苦，所以使心难受了。有些时候，我们甚至不知道心为什么难受，莫名其妙的。心理难受使我们不想吃放，不想工作，不想玩耍……就想被一根无形的枷锁套牢，更无力探究心理难受怎么办!　　有什么方法可以摆脱心里难受的痛苦呢?我们来听听心理咨询师的一些建议。　　一、心里难受时要放声痛哭。　　哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。　　二、心里难受时，别一个人硬扛。　　心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友，倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来，让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中，你也会得到一种宣泄。　　三、心理难受时可以选择转移注意力　

每个人都会遇到难受郁闷的事,学着去面对,我自己有时候心情闷的慌,什么都不想说或者有时候根本无人可诉说时,我会选择一个人出去走走,有公园去逛逛更好,用一种傍观者的心态面对这一切,不去想任何事,考虑任何事,慢慢的走着,累了可以找个地方休息下,或者直接在人行横道上的台阶上坐着看看身边经过的汽车人群,马路边的路灯很淡,夜色很安静,至少我的内心慢慢的变得很平静,再慢慢走走逛逛去感受生活的美好,当你不知觉的回到家后,你会发现自己已经好啦,甚至有了中豁达的感觉.想些开心的事,转移目光,看看是不是压力太大了,可以找个知心朋友聊聊,诉苦,尽量不要去想让自己心里难受的事,不要去接触让自己心里不舒服的事.如果还不行,去找心理医生试下,或者找老中医开副中药,调理下脏器,检查下身体的原因,看能不能有所起色.

几乎每个人都会失恋，只有经过不断的选择才能找到真正的陪伴自己守护一生的那个人。恋爱的时候投入的越深，失恋后遭到的打击就越大，恢复起来也会比较慢。鄙人也刚刚失恋过，而且刚刚失恋一百二十天，现在已经基本恢复正常生活状态。找一些朋友，尤其是恋爱的时候疏远的那些朋友聊天吃饭出去耍都是可以的，不要给自己过多的空余时间，多在学习或者工作上找事情做，最痛苦的事情是晚上，所以尽量晚上找到事情做。不要保留你们以前的留下的东西，尽量收拾起来，没有必要完全丢掉，藏起来就是了，尽量不要主动联系她，这些做起来比较困难，但是是很必要的。以上的做法都是鉴于：你真正的想走出这段感情！坚信：你放弃的是一朵小花，迎接的是一片森林！祝你早日走出阴影^0^

宝妈，我妈妈也是半年前找了个对象，现在也是住一起了，不过我都是一个人呆老公家里的多，我妈也知道我不喜欢过去的，就算妈妈的另一半再好，对于我来说，都是怪怪的，不过我们离得很近，有事了就让我妈过来就好了，莫要想那么多，既然不喜欢呆那里，就呆老公家好了，我们都是坚强滴宝妈~