鼻子上长黑头，可能是油脂分泌过多、清洁不当、角质堆积、内分泌失调、不良生活习惯等原因导致。可以通过日常清洁、调整饮食、使用药物等方法改善。 1. 油脂分泌过多：皮脂腺分泌旺盛，油脂容易堵塞毛孔形成黑头。要注意控油，选择清爽的护肤品。 2. 清洁不当：卸妆不彻底或洁面不净，残留污垢会引发黑头。需用温和的洁面产品，定期深度清洁。 3. 角质堆积：老化角质未及时脱落，阻塞毛孔。可适当使用去角质产品。 4. 内分泌失调：体内激素失衡，如雄激素水平高，易导致皮脂分泌增加。保持规律作息，稳定内分泌。 5. 不良生活习惯：长期熬夜、饮食油腻辛辣、压力大等，也会促使黑头产生。要养成良好生活习惯。 6. 药物治疗：外用维 A 酸乳膏、阿达帕林凝胶等，有助于改善毛囊角化，减少黑头。但使用时可能会有皮肤干燥、发红等不良反应，需遵医嘱。 总之，去除鼻子上的黑头需要综合调理，保持皮肤清洁，改善生活方式，必要时使用药物。如果黑头问题严重，建议到正规医院皮肤科就诊。

坐月子我都没洗过脸。。。所以宝妈也不要太在意啦，不过我还有三天出月子啦

黑头是硬化油脂阻塞物,通常出现在颜面的额头,鼻子等部位,当油脂腺受到过分刺激,毛孔充满多余的油脂而造成阻塞时,在鼻头及其周围部分,经常会有油腻的感觉.这些油脂最终会硬化,经氧化后成为黑色的小点,这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物.平时注意清洁卫生,多吃新鲜蔬菜水果.