早上喝蜂蜜水具有一定益处，如补充能量、促进肠道蠕动、滋润咽喉、改善皮肤状态、增强免疫力等。 1. 补充能量：蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，能快速为身体提供能量，使人在早上更有精神。 2. 促进肠道蠕动：其富含的活性酶和膳食纤维有助于促进肠道消化，预防便秘。 3. 滋润咽喉：缓解晨起时可能出现的咽喉干燥。 4. 改善皮肤状态：蜂蜜中的抗氧化物质能对抗自由基，使皮肤更有光泽。 5. 增强免疫力：含有的多种营养成分有助于提高身体的抵抗力。 总之，早上适量喝蜂蜜水对身体有一定好处，但需注意控制量，且糖尿病患者应谨慎饮用。此外，购买蜂蜜应选择正规渠道的优质产品。

你好，早上喝蜂蜜水，即可以清除体内的垃圾，又可以补充必要的营养物质，是一个好习惯。至于减肥，不建议这么节食减，建议各种食物均衡搭配，少量多餐。

早晨空腹喝蜂蜜是比较好的，起到通便的作用的，对减肥是没有太大的好处的对于减肥需要在晚上少吃肉类食物多吃绿色蔬菜在进行体育运动是比较好的

你好！早晨起来和白开水是最好的习惯，因为白开水是清理肠胃的还有缓解便秘的功效填入其他东西就没有这个效果了

你好，喝蜂蜜水的好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。