如何有效消除肚子上的赘肉？_即问即答

即问即答

如何有效消除肚子上的赘肉？

2016-06-18 10:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

如何有效消除肚子上的赘肉？

回答1
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刘丰副主任医师

广东省中医院

三级甲等

脾胃病科

肚子上赘肉的消除，可从饮食、运动、生活习惯、中医调理、医疗手段等方面着手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.饮食：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。
2.运动：坚持有氧运动如慢跑、游泳，结合腹部力量训练，如仰卧起坐、平板支撑。
3.生活习惯：规律作息，避免久坐，减少压力，戒烟限酒。
4.中医调理：可尝试针灸、按摩等方式促进腹部代谢。
5.医疗手段：对于严重情况，可考虑抽脂等手术，但需谨慎选择。
消除肚子上的赘肉需要长期坚持，综合运用多种方法，并根据个人情况选择合适的方式。
2018-08-24 15:44

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赵蕾医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

呵呵是不亲喂宝吃的多导致的呢？次数多，但每次便便的量怎样的？颜色呢都正常吗？亲要是很担心可以装上宝便便去医院化验下，若没问题，宝的精神状态也不错，吃奶什么的都正常的话，应该不会有什么事，先观察几天再说也可以啊
2016-06-18 10:24

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回答3
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吕东燕医师

威县洺州镇卫生院

一级

内科

我认为还是脾胃不和的情况。建议口服启脾丸进行调理。
2016-06-18 10:31

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