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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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精子活动力低可以通过饮食进行一定的调理,比如富含蛋白质、维生素、矿物质、锌元素、精氨酸的食物,以及一些具有补肾益精作用的食物等。 1.富含蛋白质的食物:蛋白质是构成精子的重要成分,像瘦肉、蛋类、奶类、豆类等食物富含优质蛋白质,有助于提高精子质量。 2.富含维生素的食物:维生素能为精子提供营养,增强精子活力。新鲜的蔬菜和水果,如橙子、草莓、菠菜等,富含多种维生素。 3.富含矿物质的食物:矿物质对精子的生成和活动力有影响,如牡蛎等海鲜富含锌、硒等矿物质。 4.富含锌元素的食物:锌参与精子的生成和成熟,坚果、动物肝脏等含锌丰富。 5.富含精氨酸的食物:精氨酸是精子形成的必要成分,鳝鱼、海参等食物富含精氨酸。 6.具有补肾益精作用的食物:中医认为,一些食物有补肾益精的功效,如黑芝麻、核桃等。 饮食调理只是改善精子活动力的一个方面,还需要综合生活方式的调整,如戒烟戒酒、避免久坐、适量运动等。如果精子活动力低的情况较为严重,应及时到正规医院就诊,查明原因,采取针对性的治疗措施。
2024-10-13 13:00
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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如鳝鱼,羊肉,泥鳅,鱿鱼,带鱼,鳗鱼,海参,墨鱼,蜗牛,其次有山药,银杏,冻豆腐,豆腐皮.这些食物中含赖氨酸高,是精子形成的必要成分.另外,体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少.遇到这些情况,应多吃含锌量高的食物,每100克以下食物中含锌量为:牡蛎100毫克,鸡肉3毫克,鸡蛋3毫克,鸡肝2.4毫克,花生米2.9毫克,猪肉2.9毫克.在吃这些食物时,注意不要过量饮酒,以免影响锌的吸收.
2024-10-13 13:00
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回答3
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好,建议你到医院做详细检查,明确病因,对症治疗,平时生活中要注意保持局部卫生清洁,避免睾丸局部的长时间高温,注意休息,加强锻炼,建议你服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片,经国家药监局批准,高活性、易吸收,快速补充锌、硒、蛋白质、牛磺酸四大物质,全面提升精子活力,提高怀孕的成功率。祝你好孕!
2024-10-13 13:00
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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需要找病因,才能针对性治疗。
2024-10-13 13:00
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回答5
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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提高精子质量的食物1、富锌食物:各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。提高精子质量的食物2、动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。提高精子质量的食物3、滑粘食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。以上等食物对促进精子的生成、提高精子的活动率、增强活力都起到良好的作用,具有促进性功能、生精助育的功效。
2024-10-13 16:03
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