精子活动力低可以通过饮食进行一定的调理，比如富含蛋白质、维生素、矿物质、锌元素、精氨酸的食物，以及一些具有补肾益精作用的食物等。 1.富含蛋白质的食物：蛋白质是构成精子的重要成分，像瘦肉、蛋类、奶类、豆类等食物富含优质蛋白质，有助于提高精子质量。 2.富含维生素的食物：维生素能为精子提供营养，增强精子活力。新鲜的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，富含多种维生素。 3.富含矿物质的食物：矿物质对精子的生成和活动力有影响，如牡蛎等海鲜富含锌、硒等矿物质。 4.富含锌元素的食物：锌参与精子的生成和成熟，坚果、动物肝脏等含锌丰富。 5.富含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分，鳝鱼、海参等食物富含精氨酸。 6.具有补肾益精作用的食物：中医认为，一些食物有补肾益精的功效，如黑芝麻、核桃等。 饮食调理只是改善精子活动力的一个方面，还需要综合生活方式的调整，如戒烟戒酒、避免久坐、适量运动等。如果精子活动力低的情况较为严重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施。

如鳝鱼,羊肉,泥鳅,鱿鱼,带鱼,鳗鱼,海参,墨鱼,蜗牛,其次有山药,银杏,冻豆腐,豆腐皮.这些食物中含赖氨酸高,是精子形成的必要成分.另外,体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少.遇到这些情况,应多吃含锌量高的食物,每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克,鸡肉3毫克,鸡蛋3毫克,鸡肝2.4毫克,花生米2.9毫克,猪肉2.9毫克.在吃这些食物时,注意不要过量饮酒,以免影响锌的吸收.

你好，建议你到医院做详细检查，明确病因，对症治疗，平时生活中要注意保持局部卫生清洁，避免睾丸局部的长时间高温，注意休息，加强锻炼，建议你服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，经国家药监局批准，高活性、易吸收，快速补充锌、硒、蛋白质、牛磺酸四大物质，全面提升精子活力，提高怀孕的成功率。祝你好孕！

需要找病因，才能针对性治疗。

提高精子质量的食物1、富锌食物：各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。提高精子质量的食物2、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约１０％左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。提高精子质量的食物3、滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。以上等食物对促进精子的生成、提高精子的活动率、增强活力都起到良好的作用，具有促进性功能、生精助育的功效。