如果您晚上睡眠睡觉不好，有可能会导致失眠症，失眠的话，有可能是精神压力过大，或者是属于身体的问题，首先避免过大的压力，平常要劳逸结合，一般身体的问题，我们暂时不建议用安眠药，毕竟安眠药会有依赖，或者会有其他副作用，您可以尝试多用热水泡脚，多听一下轻音乐，同时还可以配合，用茯神酸枣仁煲猪心喝。

朋友你好;原因很多，与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。祝你健康.

你好，每天睡觉前为自己营造一个良好的睡眠环境，比如幽暗的灯光、轻柔的音乐、干净的被褥，也可以点上一些芳香精油。另外就是白天运动一下身体，晚上身体疲劳的时候也是比较容易入睡的。你好，对一般失眠者，可先用热水泡脚20分钟，水最好泡在足踝关节以上。泡完脚后进行足部反射区按摩，首先将足底搓热，再搓足背及足部内外侧。如果是过于严重的失眠，可以按照医嘱，睡前可以口服安定来帮助进入睡眠状体的。

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

你好，你的情况属于失眠的情况，一般多是由于心情因素或神经衰弱所导致的。建议你可适当的服用一些安神补脑液进行调理，同时在睡前可以喝一杯热牛奶和用温水进行泡脚，对帮助睡眠都是有很好的帮助的。

我也有和你一样的问题，我总是后半夜睡不好，而且一醒来宝宝就业开始动了，我就怕现在我不睡将来宝宝出生后也是这样半夜哭闹就愁人了啊！我就是睡不着就数星星，硬睡，呵呵睡不着也要闭上眼睛坚持睡觉！