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我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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乳清蛋白粉是一种常见的营养补充剂,其食用方法和用量需合理把握。过量食用可能带来一些副作用,如肠胃不适、影响肝肾功能、增加钙质流失、引发过敏反应、导致肥胖等。 1.肠胃不适:过量摄入乳清蛋白粉可能加重肠胃负担,引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。 2.影响肝肾功能:身体代谢过量蛋白质会增加肝肾的工作压力,长期如此可能影响其正常功能。 3.增加钙质流失:蛋白质代谢过程中会促使钙质排出体外,过量食用可能导致钙流失加剧。 4.引发过敏反应:部分人对乳清蛋白过敏,可能出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状。 5.导致肥胖:若摄入的蛋白质超过身体需求,多余的部分会转化为脂肪储存,引起肥胖。 总之,食用乳清蛋白粉应根据个人身体状况和需求,适量食用。建议在食用前咨询医生或营养师的建议,以确保安全有效地补充营养。
2024-10-13 13:10
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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对血液皮肤都有好处,物极必反,不要过量使用
2024-10-13 19:52
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