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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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怀孕初期的孕妇适合多喝红糖小米汤、猪蹄炖汤、红枣汤、当归乌鸡汤等,而且对哺乳、补血、滋阴都有好处,炖汤的时候可以加一些当归、黄芪等可以补气血的药料!下面跟你简单介绍两个吧:一、红枣腩排炖乌鸡:材料:排骨200克、乌鸡半只(约250克)、红枣12粒、姜2片调味料:绍兴酒少许、盐适量作法:1将排骨、乌鸡切开后分别氽烫备用。2将红枣泡水20分钟备用。3把所有材料放入炖盅内,加入水及绍兴酒,放进蒸锅中炖2小时,起锅前加盐调味即可。功能:补血、健皮、调养生机、益气活血,养颜润肤二、乌鸡白凤汤主料:乌鸡(宰杀干净)辅料:枸杞调料:葱、姜、鸡精、盐、醋做法:将乌鸡放入压力锅内锅里,加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水,压力锅调到鸡档,保压时间15分钟,出锅后撒入少许香菜即可食用。特点:鲜香味美,营养丰富。乌鸡营养丰富,老少皆宜。具有较高的药用价值。孕妇滋补很重要,一定要注意营养上的搭配,注意食疗保养。
2016-06-18 13:32
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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你好,你的情况,建议可以喝些鱼汤对身体营养吸收有帮助的。建议妊娠反应明显的话就吃容易消化的食物,同时可以补充补充酸奶、叶酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕妇钙。睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干、全麦面包等点心,可以减轻呕吐,增加进食量。少吃油腻和不易消化的食物,多吃新鲜蔬果。多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等含有维生素B6的食物,对于减轻孕吐也有帮助。
2016-06-18 13:40
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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亲可以在网上搜一下湖南卫视《百科全说》有期节目专门请的台湾的张境原讲怀孕期和月子里应该补的和需要注意的。里面有个安胎饮非常棒,是从怀孕3个月开始一直喝到生的。希望会有所帮助。
2016-06-18 13:47
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回答4
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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骨头汤,就是那种猪筒骨,最好敲开骨头让骨髓煲出来,补钙很好的。煲的时候下点点醋,更有利于钙质的析出。
2016-06-18 13:54
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回答5
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.
2016-06-18 14:00
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