1、在术后，多注意休息，休息的时间最好为半个月，并且需要特别注意的是，在术后一个月内禁止盆浴，禁止触碰冷水，在一个月内禁止性生活，避免熬夜等等。2、复查要重视：无痛人流后最好在半个月之后就去做人流的医疗机构进行检查，以免其他疾病的发生。3、在一个月左右，女性的卵巢会恢复正常的排卵，随后月经就会来潮，正常的月经来潮也是恢复程度的信号。所以，在人工流产后一旦恢复性生活，就应当采取有效的避孕措施，避免再次发生意外怀孕，给女性带来再一次的伤害。4、在饮食方面应当特别的注意，尤其是贫血患者，应当注意发挥补气血，抗感染，防氧化，调心绪的多重功效，在食物搭配方面，不仅要注意品种多样，营养丰富，还要注意避免过高的热量的脂肪。全面衡量而定。 首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。5、在术后，时刻观察女性生殖道流血的情况，如果流血的时间比较长的话，血量也比较大，就应该引起重视，及时到医院进行复查。

人流后要注意调养一个月，一个月后，还要根据恢复情况，看是否还要字啊进行调养。但是一个月内要好好护理在术后，多注意休息，休息的时间最好为半个月，并且需要特别注意的是，在术后一个月内禁止盆浴，禁止触碰冷水，在一个月内禁止性生活，避免熬夜等等。