怀孕前调理身体可选用多种食材煲汤，如黑豆、红枣、乌鸡、鲫鱼、排骨等。这些食材富含营养，有助于增强体质，为受孕创造良好条件。 1.黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，能促进雌激素分泌，改善内分泌。 2.红枣：具有补中益气、养血安神的作用，可补充气血。 3.乌鸡：含多种氨基酸和微量元素，能滋补肝肾，提高免疫力。 4.鲫鱼：富含优质蛋白和多种营养物质，健脾利湿，有利于营养吸收。 5.排骨：能提供丰富的钙质和蛋白质，增强骨骼和肌肉力量。 总之，在怀孕前通过合理的食材煲汤来调理身体是很有必要的，但也要注意饮食的均衡和多样性。同时，保持良好的生活习惯和心态也至关重要。

当然当然能了怀孕前别喝酒别抽烟别乱吃药

你好。从你的情况来看夏天手脚很汤，这个可能与气温过高引起有关；另外要排除阴虚内热，肾脏津液不足表现。冬天怕冷要考虑肾阳虚的表现。与肾气不足有关。表现为疲劳、怕冷。你的情况夏天可以煲些性质偏凉的汤进行调理如当归、枸杞、茶树菇、主材老鸭。清火慢炖。可以滋阴补肾，冬天可以吃些温热助阳补肾如当归牛肉、狗肉、羊肉汤等，适当吃些新鲜蔬菜、水果，平时也要适当锻炼。