月经不准时且休息不好可能由多种因素引起，如精神压力、内分泌失调、妇科疾病、药物影响、生活习惯不良等。长期如此可能影响健康，建议及时就医检查。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.精神压力：长期精神紧张、焦虑等可能导致月经紊乱，应注意调节情绪，适当放松。
2.内分泌失调：体内激素失衡会影响月经周期，可通过激素检查明确。
3.妇科疾病：像多囊卵巢综合征等，需要妇科检查确诊。
4.药物影响：某些药物如避孕药等可能导致月经不规律。
5.生活习惯：作息不规律、过度节食、吸烟饮酒等都可能影响月经，要保持良好生活习惯。
月经不准时且休息不好需要引起重视，明确原因后进行针对性治疗和调理，以恢复正常月经周期。

引起月经失调的原因很多,如:,常见如卵巢功能异常,子宫疾病,宫腔疾病,内分泌功能紊乱,妇科炎症,情绪波动,药物影响,环境改变,过度劳累及精神压力过大等.建议你先排除影响月经的外界因素,可以再观察一段时间,在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.如果症状仍未改善及时到医院检查B超及性激素六项,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗.

有时由于别的身体原因你可能都没有发觉，但会表现在别的方面上，比如月经，会因为身体的炎症，或你的心理等因素迟到或早到的。但也不排除怀孕了，这个时候验孕条就能够测出你是怀孕了还是有月经不调的。

您好!月经容易受到很多因素的影响,如食物,情绪,药物,环境,天气等.您好,查激素6项可以检查内分泌,做白带常规,B超等妇检可以判断是否是妇科疾病引起.祝您健康.