45岁月经少可能与卵巢功能下降、内分泌失调、子宫内膜损伤、营养状况不佳、精神压力大等因素有关。若情况持续或伴有其他不适，应及时就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.卵巢功能减退随着年龄增长，卵巢分泌的激素减少，影响子宫内膜增生和脱落，导致月经量少。可通过激素六项检查评估。
2.内分泌失调长期熬夜、生活不规律等可能引起内分泌失调，影响月经。要调整生活方式。
3.子宫内膜损伤多次刮宫、宫腔感染等造成子宫内膜变薄。必要时需宫腔镜检查。
4.营养状况不佳过度节食、贫血等使身体缺乏必要营养，影响月经。需改善饮食，补充营养。
5.精神压力大长期紧张、焦虑可导致月经异常。要学会缓解压力，保持心情舒畅。
45岁月经少的原因多样，建议先观察，注意生活调理。若症状明显或持续不改善，应前往正规医院妇科就诊，明确原因后进行针对性治疗。

经血量少，是由于雌激素水平低而引起的。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，您的情况建议您做个内分泌的检查，看一下体内的激素水平是否正常。

你可以多喝豆类食物，然后就是多喝豆浆

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多喝汤汤水水，少吃盐，多休息休息