怀孕十周一般可以吃自己炒的花生米，但要注意适量。食用时需考虑个人体质、消化情况、营养均衡、食品安全、孕期反应等因素。 1. 个人体质：如果孕妇本身对花生不过敏，适量食用通常无妨。但若是过敏体质，应避免食用，以防过敏反应影响胎儿。 2. 消化情况：孕期肠胃功能可能减弱，花生米富含油脂和蛋白质，过量食用可能加重消化负担，引起腹胀、腹痛等不适。 3. 营养均衡：虽然花生米有一定营养，但不能单一依赖，应保证孕期饮食多样化，摄入各类营养素。 4. 食品安全：自己炒制要确保卫生，避免受到细菌、霉菌等污染。 5. 孕期反应：部分孕妇在孕早期反应较大，对油腻食物反感，此时可根据自身感受调整食用量。 总之，怀孕十周可以吃自己炒的花生米，但要综合考虑上述多种因素，适量食用，以保障自身和胎儿的健康。

可以啊，花生也算干果，对宝宝的大脑发育很有益处的

您好，根据你所说的情况，怀孕后一般不用忌口，可以吃自己炒的花生米建议你可以开始服用叶酸片至孕后三个月内，保持心情愉快，尽量不要做剧烈运动，定期做好孕期检查，注意休息