皮肤粗糙，多半是因为皮肤缺水的关系，因此首先要注意保湿，这样一个星期后你就会发现皮肤明显改善很多哦！下面给你推荐一些补水办法：1，保证每周两次的补水面膜能够很有用的对抗皮肤干燥，2，放一块方糖或蜜糖在热水中，溶化之后用来擦拭肌肤，过一会再用清水冲洗干净，护肤指数很高！3，VE和VC是美容的好朋友，皮肤因干燥而发生干痒剌痛时不妨考虑下它们吧！4，滋润霜也要注意使用，随身带一只补水喷雾，感觉皮肤干时就喷喷，也是种补水的好办法，同时也不会让细纹出现哦！

皮肤粗糙的原因较多，主要有年龄增长、环境因素、不良生活习惯、营养不良、皮肤病这几方面。 1.年龄增长：随着年龄的增加，皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维逐渐减少，皮肤的保湿能力下降，从而导致皮肤粗糙。 2.环境因素：长期暴露在阳光下，紫外线会损伤皮肤细胞，导致皮肤粗糙。干燥、寒冷、多风的环境也会使皮肤水分流失加快。 3.不良生活习惯：睡眠不足、长期吸烟、过度饮酒等，会影响皮肤的新陈代谢和自我修复能力，使皮肤变得粗糙。 4.营养不良：缺乏维生素 A、C、E 等营养素，以及水分摄入不足，会影响皮肤的健康，导致皮肤粗糙。 5.皮肤病：如鱼鳞病、毛周角化症等皮肤病，会使皮肤的角质层增厚，出现皮肤粗糙的症状。 总之，皮肤粗糙可能是多种因素共同作用的结果。要改善皮肤粗糙的状况，需要保持良好的生活习惯，合理饮食，注意皮肤护理，如有皮肤病应及时就医治疗。

您好，皮肤粗糙与天生的体质有一定关系，也有可能是后天的因素造成的，身体缺水、贫血都可导致皮肤粗糙。平时多吃补血的食物，并多喝水，蔬菜和水果含有丰富的维生素，对改善皮肤粗糙都是有帮助的，最好能配合补血的铁制剂一起补充，这样改善贫血的效果更好，目前比较好的补血铁剂是铁之缘片，服用两个月左右就差不多了。

皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象.其症状主要为皮肤发紧,个别部位干燥脱皮,洗澡过后全身发痒.、、皮肤干燥可以多摄入些富含维生素A的食物,如胡萝卜,卷心菜等,少食用咖啡,可乐,酸辣刺激性食物,另外要减少洗澡的次数

你这个有可能是微量元素及维生素缺乏。建议你口服葡萄糖酸锌，或者同时服用维生素b。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，因为这回造成锌的排除增加。因为它们有可能导致锌的排除增加。锌的缺乏几会导致这个病。也有可能是病毒感染。建议抗病毒治疗。