运动减肥有可能反弹，这取决于多种因素，如运动习惯的保持、饮食习惯、身体代谢水平、睡眠质量以及心理状态等。 1. 运动习惯的保持：如果停止运动或大幅减少运动量，身体消耗的热量减少，容易导致体重反弹。 2. 饮食习惯：减肥期间控制饮食，成功后若恢复高热量、高脂肪、高糖分的饮食，体重易回升。 3. 身体代谢水平：个体的基础代谢率不同，代谢率低的人在运动减肥后，若不注意调整，易反弹。 4. 睡眠质量：长期睡眠不足或质量差，会影响激素分泌，导致新陈代谢紊乱，增加反弹风险。 5. 心理状态：压力大、焦虑等不良心理状态可能引发情绪化进食，影响减肥成果的维持。 总之，运动减肥需要长期坚持，并结合良好的饮食、睡眠和心理调节，才能有效避免反弹。

减肥就是要有良好的生活习惯，再者注意三餐7,8分饱就行

你好，一般情况下是不会的，但要坚持才有效果。

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！