男人备孕时，可适当补充叶酸、锌、维生素 E、辅酶 Q10、番茄红素等保健品。 1.叶酸：有助于提高精子质量，降低染色体异常的风险。常见的叶酸补充剂有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片等。 2.锌：对精子生成和活力有重要作用。比如葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒等。 3.维生素 E：能抗氧化，保护精子免受自由基损伤。像来益天然维生素 E 软胶囊等。 4.辅酶 Q10：增强精子活力，改善精子质量。 5.番茄红素：可提高精子的抗氧化能力。 总之，男人在备孕期间选择保健品应根据自身情况，并在医生的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒、适当运动、规律作息等，对于备孕也非常重要。

其实你医生推荐的对男人备孕就是很好的保健品，可以补锌、硒和蛋白质提高精子质量的。平时多注意的营养就是多补充蛋白质就可以，多吃鸡蛋。

我就听说男人备孕就不要吸烟不要喝酒，然后休息饮食正常，可以吃一些叶酸片，其他就不太清楚了，只要男人身体好，健康，就不没什么关系的。

亲，备孕男人除了要补充锌以外，平时要少喝酒，不能抽烟，不要喝碳酸饮料，碳酸饮料是有杀精的作用的。锌是可以提高精子活力的。

您好，男性备孕建议补充锌硒。锌硒元素是保证男性体内精子正常运转所需，能提高精子活力和质量，并且还能消灭一些畸形精子。男性体内含锌元素低是不育的一个重要因素。所以在孕前男人建议每天补充6片育之缘片。育之缘富含蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是优质锌元素的来源，是男性备孕的优质组合。