怀孕反应厉害吃不下但不吐，可通过调整饮食、改善环境、适当运动、心理调节、药物辅助等方法来缓解。 1.调整饮食：少食多餐，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、水果等。避免油腻、辛辣、刺激性食物。 2.改善环境：保持室内通风良好，温度、湿度适宜，减少异味刺激。 3.适当运动：进行适量的轻柔运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进肠胃蠕动。 4.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，可以通过听音乐、阅读等方式放松。 5.药物辅助：在医生指导下，可服用维生素 B6 等药物来缓解症状。但务必遵医嘱，不可自行用药。 总之，怀孕反应厉害时，孕妇不必过于紧张和焦虑。通过上述多种方法的综合运用，多数情况下能有效缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以确保孕妇和胎儿的健康。

怀孕早期有反映这是正常的，平时要多注意饮食,会慢慢好起来的.早孕反应大约持续2-3个月左右会自行消失建议你保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多喝水,可以加些蜂蜜,多吃含维生素的食物,可以防止便秘,由于便秘会加重早孕反应，要保证充足的睡眠及休息.少食多餐吃点清淡的食物,不要吃的太油腻的食物等.