胸部变形的原因很多，不一定是产后才会造成，或许是人类的组织老化、也或许是因为减肥节食，造成皮下脂肪不够，但一般来说，产后胸部变形是有可能的。1，饮食方面坐月子期间除了要有充足的休息及睡眠，有利于产后气血的复原之外，尽量吃蛋白质含量多的食物，例如肉类（羊肉、牛肉、鸡肉等）、豆类、牛奶、蛋类等含高蛋白及脂肪的食物，及富含胶原蛋白，如肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等，再加上蔬菜类（每日三小盘）、水果类（每日二份以上）及补充充足的水分。只要在坐月子期间及之后，能够适当的摄取足够优良蛋白质、维生素、矿物质的均衡饮食，应该可以预防及改善因为营量不足所导致的胸部萎缩或下垂。

产后下垂有两种办法可以解决，不同的情况适宜的解决方式是不一样的。如果只是单纯的产后乳房下垂，而没有出现萎缩的情况的话，那就可以进行悬吊手术提升乳房的高度，来达到美胸的效果。如果出了下垂以外，还有乳腺缩小的话，那就可以考虑假体丰胸，既能达到提升乳房的效果，又能恢复乳房的饱满状态。你可以先到医院找医生为你做详细的检查，确定好乳房的情况以后再进行选择。产后出现的乳腺下垂，萎缩的情况，想要通过食疗来进行丰胸是不可能的，基本上没有任何效果。丰胸产品以及运动丰胸也不太适用，基本没有效果。

要是找产品的话，我建议你最好还是用波蜜苏。再或者经常按摩。如果加上波蜜苏就更完美了，因为我用的第一个月就紧致的不行，而且没有任何不好的反应。现在波蜜苏有活动，我刚买的，非常的值呢！

平时多用热毛巾捂，然后擦些橄榄油按摩！

这个是要根据具体情况来看自己不必担心