孕30周肚子经常发硬，可能与假性宫缩、胎动、子宫增大、腹部着凉、肠道问题等有关。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.假性宫缩：孕中晚期子宫肌肉较敏感，易出现假性宫缩，表现为肚子发硬，持续时间短，无规律。
2.胎动：胎儿活动时撞击子宫壁，可能引起肚子局部发硬。
3.子宫增大：随着孕周增加，子宫不断增大，牵拉周围组织，导致腹部发硬。
4.腹部着凉：孕妇腹部受寒，可刺激子宫收缩，出现肚子发硬。
5.肠道问题：如消化不良、便秘等，肠道胀气也可能让肚子感觉发硬。
总之，孕30周肚子经常发硬原因多样。若发硬频繁、伴有疼痛或其他不适，应及时就医检查。

您好，根据您的描述，您现在怀孕30周，肚子经常发硬，应考虑为活动过多引起的假宫缩，属于正常现象，但如果腹部发硬严重，应警惕先兆早产的可能性。建议您应该注意休息，避免过度劳累，注意饮食，避免腹泻与便秘，如果腹部发硬严重，应该及时到医院就诊，必要时给予调经治疗。

亲，你好，一般进入到了30周以后，就会有宫缩的情况的哦，宫缩就是整个肚皮会变硬的哦，但是不带有疼痛的感觉的呢

假性宫缩，没事的，保持心情愉悦！持续发硬就得去看医生了

那是假性宫缩宝妈平时要注意多休息不要太操劳。

是可以适当但是不要太多即可