23 岁肥胖体质备孕期间吃叶酸是有益的。叶酸对于胎儿的神经系统发育至关重要。肥胖可能会增加孕期的一些风险，但补充叶酸有助于降低胎儿神经管缺陷的发生风险。同时，肥胖备孕女性还需关注其他方面，如调整生活方式、控制体重、完善相关检查等。 1. 叶酸的重要性：叶酸参与细胞的生长和分裂，尤其在胎儿神经系统发育过程中起关键作用，能有效预防神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等。 2. 肥胖对备孕的影响：肥胖可能导致激素失衡，影响排卵和受孕，增加妊娠期糖尿病、高血压等并发症的风险。 3. 生活方式调整：包括均衡饮食，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例；适量运动，如散步、游泳、瑜伽等。 4. 体重控制：通过合理的饮食和运动，将体重控制在适宜范围，有助于提高受孕几率和孕期健康。 5. 相关检查：除常规的孕前检查外，肥胖女性还应检查血糖、血脂、胰岛素水平等，以便及时发现潜在问题并干预。 6. 心理调适：保持良好的心态，避免因备孕压力过大而影响内分泌。 总之，23 岁肥胖体质的女性在备孕期间吃叶酸是必要的，但同时要综合考虑其他因素，做好充分准备，以迎接健康宝宝的到来。

当然好的哦叶酸是要从备孕的时候开始吃的哦是要提前三个月就要开始吃的哦这个跟宝妈是否胖是没有任何关系的哦夫妻双方都要吃哦

你好，可以吃叶酸的。要宝宝之前，最好是保证充足的睡眠和营养，要戒酒戒烟三个月。平时养成规律的休息时间，晚上十点后就要休息，日常三餐要丰富，保证营养，女性朋友可以在怀孕三个月前服用叶酸片。