产妇奶少且乳头内陷可能由多种原因引起，如喂养方式不当、乳头发育不良、乳腺管堵塞、产后情绪不佳、营养摄入不足等。 1.喂养方式不当：产妇未掌握正确的哺乳姿势和含接乳头的方法，导致婴儿吸吮效果差。应指导产妇采取舒适的体位，让婴儿将乳头和大部分乳晕含入口中吸吮。 2.乳头发育不良：乳头先天短小或内陷，影响婴儿吸吮。可使用乳头矫正器或在哺乳前手动牵拉乳头。 3.乳腺管堵塞：乳汁淤积在乳腺管内，影响乳汁分泌和排出。通过热敷、按摩等方法疏通乳腺管。 4.产后情绪不佳：产妇产后焦虑、抑郁等不良情绪，可能抑制泌乳素分泌。家人要给予关心和支持，产妇自身也要注意调节情绪。 5.营养摄入不足：饮食不均衡，缺乏蛋白质、水分等营养物质。建议产妇多食用富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类等，同时保证充足的水分摄入。 产妇奶少且乳头内陷的情况较为常见，通过正确的处理方法通常可以改善。产妇要保持良好的心态，积极采取措施，必要时可咨询专业医生。

你好奶头凹陷，买了个乳头牵引器，每次喂奶前拔，十分钟后再喂奶。建议继续使用，长时间使用慢慢就会出来了，注意在使用吸奶器前用热毛巾把乳头擦擦，注意个人卫生。