儿童晚上睡觉总说睡不着还多梦，可能由环境因素、心理因素、饮食因素、疾病因素、生物钟紊乱等造成。 1.环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适宜、光线过亮等，都可能影响儿童睡眠。比如房间靠近马路，车辆噪音大，或者夏天室内温度过高，冬天又过低，都会让孩子难以入睡且多梦。 2.心理因素：孩子学习压力大、精神紧张、受到惊吓等，容易出现睡眠问题。例如考试前焦虑，或者看了恐怖的影片。 3.饮食因素：睡前吃太多、喝刺激性饮料，如咖啡、可乐等，会导致孩子肠胃负担重或神经兴奋。 4.疾病因素：孩子患有呼吸道疾病，如腺样体肥大、鼻炎等，会影响呼吸，导致睡眠不佳。还有缺钙、缺乏维生素 D 等，也可能影响睡眠质量。 5.生物钟紊乱：孩子作息不规律，白天睡太多，晚上就容易睡不着且多梦。 总之，孩子睡眠不好多梦的原因较为复杂。家长要注意观察孩子的情况，调整孩子的生活习惯和环境。如果问题持续存在，建议及时带孩子到正规医院就诊，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。

这是宝宝睡眠不好了，你可以没事的时候多陪陪宝宝出去走走，或是玩玩小游戏之类的，或是其他运动，当宝宝累了就会睡的比较香了呀

这个可能还是宝宝的睡前比较兴奋了吧，亲还是要多注意调理一下的呢，多注意饮食上面清淡调理，然后不要让宝宝过捂了吧。

小孩子本身应该是较容易入睡的，如果入睡困难，可以查是否缺少微量元素的原因导致，另一方面也可能是小孩子白天的活动过于剧烈、玩耍的过于开心，继而脑细胞比较活跃、兴奋导致的睡眠质量不好也有关系。为了帮助孩子更好的睡眠，睡觉前尽量不要过度玩乐、少看动画片、睡前可以应用少许牛奶促进睡眠、同时也利于钙质的补充。