3 岁宝宝贫血可能由饮食不均衡、铁摄入不足、疾病影响、生长发育快、遗传因素等导致。需要通过饮食调整、补充铁剂、治疗原发疾病等方法改善。 1. 饮食不均衡：宝宝挑食、偏食可能导致营养摄入不全面。应保证饮食多样化，多吃富含铁、蛋白质、维生素 C 的食物，如瘦肉、蛋类、菠菜、橙子等。 2. 铁摄入不足：这是常见原因。可适当增加含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物血等。 3. 疾病影响：某些疾病如慢性失血、肠道寄生虫病等会引起贫血。需治疗相关疾病。 4. 生长发育快：宝宝生长迅速，对营养需求大。必要时补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁。 5. 遗传因素：如地中海贫血。轻型一般无需特殊治疗，重型则需定期输血等治疗。 总之，发现 3 岁宝宝贫血，家长要重视，及时调整饮食，必要时就医，明确贫血原因，在医生指导下进行治疗。

亲：你好！如果宝宝贫血比较严重就要给宝宝吃补铁口服液或是片剂了。轻微的话就可以通过食补，蛋黄、牛肉都含铁丰富，动物的肝脏是补铁补血最好的选择，不过一周最多吃两次。

发育过程当中有出现贫血的情况也算是比较普遍的，出现这样的情况当然也是平时的营养上面最好能够相对均衡一点，这样的话应该也是会好很多

宝宝贫血大部分是由缺铁引起,然而给宝宝直接补铁剂对他的胃肠道有一定的刺激性,会影响到他的食欲.所以轻度贫血可通过食物补充,可多吃一些含铁丰富的食物,比如瘦肉、动物肝、动物血、蛋黄等，另外还要多进食一些富含维生素的蔬菜水果或者额外补充维生素制剂来促进铁的吸收。