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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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月子里适合吃的蔬菜有很多，如胡萝卜、菠菜、西红柿、南瓜、西兰花等。 1.胡萝卜：富含胡萝卜素，能转化为维生素 A，对产妇的眼睛和皮肤健康有益。 2.菠菜：含有丰富的铁元素，有助于预防产后贫血。 3.西红柿：富含维生素 C 和抗氧化物质，能增强免疫力。 4.南瓜：营养丰富，容易消化，有助于补充能量。 5.西兰花：含有多种维生素和矿物质，对身体恢复有帮助。 总之，产妇在月子期间要注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜，以促进身体的恢复和乳汁的分泌。但要注意蔬菜的烹饪方式，尽量清淡、软烂，便于消化吸收。
2024-10-13 14:56
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好：一般在产后身体虚弱需要加强营养进行调理，才会使身体快速恢复，蛋白质、维生素类、奶类等要均衡补充。月子里可以食用的蔬菜类很丰富，如芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、甘蓝、大白菜等等。
2024-10-13 14:56
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回答3
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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我们这边说，产妇坐月子的时候不可以吃新鲜青菜呢，也不知道是为什么。我整个月子吃的都是肉内。祝你健康。
2024-10-13 14:56
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回答4
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董宝平 主治医师
北京市通州区新华医院
二级
妇产科
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现在提倡科学的做月子，各种的蔬菜水果其实都可以吃的，只要注意煮的软一些就可以了，水果不要直接吃生冷的
2024-10-13 14:56
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