月子里可以适量吃咸的食物，但要控制摄入量。这涉及到产妇的身体恢复、乳汁分泌、营养均衡、水分代谢和心血管健康等。 1.身体恢复：产妇分娩后身体虚弱，过量摄入盐分会加重肾脏负担，影响身体恢复。 2.乳汁分泌：盐分摄入过多可能影响乳汁质量，对宝宝的健康产生潜在影响。 3.营养均衡：月子期间饮食应多样化，适量的盐分有助于维持体内电解质平衡，但不能过量。 4.水分代谢：过多的盐分会导致水分潴留，引起水肿等问题。 5.心血管健康：产妇在月子里心血管系统较为脆弱，高盐饮食可能增加心血管疾病风险。 总之，月子里产妇可以吃咸的，但要注意适量，保持饮食清淡，以促进身体恢复和宝宝健康。

月子里的食物太咸的话会导致你多喝水，那样乳汁就会不浓，宝宝就吃不饱了~！不过也不需要不吃盐，那样人会没了力气的，吃的淡点就好了~！

亲爱的宝妈，是可以吃咸的，但是建议你还是吃清淡的比较好，对身体恢复会好些的，如果我的回答对你有帮助，能评最佳吗？谢谢啦

产妇在产褥期不要吃的咸，要口味清淡。身体恢复期间吃咸了容易影响恶露排出的。也影响乳汁质量。完全不吃盐是不行的。祝顺利。

产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。