预防先兆流产，需从生活习惯、饮食、情绪、避免感染、定期产检等方面着手。 1.生活习惯：保持充足睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。孕期应减少性生活，尤其是在孕早期。 2.饮食：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油腻的食物。 3.情绪：保持良好的心态，避免紧张、焦虑和抑郁等不良情绪。可通过听音乐、散步等方式缓解压力。 4.避免感染：注意个人卫生，勤换内衣裤，预防生殖道感染。避免接触有毒有害物质和放射性物质。 5.定期产检：按时进行产前检查，及时发现和处理可能导致先兆流产的问题，如孕酮低、甲状腺功能异常等。 总之，预防先兆流产需要孕妇在整个孕期都保持警惕，注意各个方面的细节，以保障胎儿的健康发育。

你好，根据你的情况分析、先兆流产的发生与孕妇的心情也有大的关系，所以如果孕妇注意保持心情愉快，情绪稳定，也可避免先兆流产的发生。日常中可多喝鲜牛奶，鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松，还能稳定情绪；橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素，并且能让孕妇心情愉快。摄取均衡的营养，远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，必须保持大便通畅，避免肠胃不适。维生素E有保胎作用，因此孕期应多摄入富含维生素E的食物，如硬果类(松子、核桃、花生等)、豆制品等。充分的休息，切勿过度劳累。如果孕妇在怀孕期间过于劳累，也会导致先兆流产的发生，所以孕妇一定不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水，搬重物。防止外伤，出门最好穿平底鞋；孕期尽量不要外出旅游；避免振动的工作环境；做家务时避免危险性动作，如登高。节制性生活。性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩。

先兆流产是指在妊娠早期出现的阴道少量出血,时下时止,伴有轻微下腹痛和腰酸的一种疾病.可能导致流产,也有可能经过适当治疗后继续妊娠.主要是因为孕妇体质虚弱,或劳累,外伤(包括不当的阴道内诊,性交)所致.相当于中医学的“胎漏下血”.保胎秘诀　　注意休息　　　孕妇应该多卧床休息,减少活动,但并不是说24小时都躺在床上不动,应该适当地进行轻微地活动.必须禁止性生活,尽量减少不必要的阴道检查,以减少对子宫地刺激.另外,还要避免刺激乳房,因为刺激乳房也会引起宫缩,导致先兆流产的发生.　　留意流血量和性质　　　随时观察阴道排液中是否有组织物排出.排出物最好能保留给医生观察.如果有出血量增多,应及时去医院就诊.　　注意腹痛情况　　　准妈妈们如果出现腰酸,下腹部坠胀感,经过休息后仍不能缓解,甚至加重时,可就要提高警惕了.若有下腹痛加剧,伴有阴道流血,并有组织样物排出应及时报告医生.[3]

怀孕后每天最好躺在床上，不要乱走，大小便也不要下来，等肚子大了就没事了。

一般处理：解除思想顾虑,卧床休息,足够营养,避免引起子宫收缩的刺激因素,如性交,便秘,腹泻,重复的阴道检查.药物治疗：可用安宫黄体酮20mg,肌肉注射,每日1次,连用3～5天；鲁米那0.03,日3次口服；维生素E30～50mg,日3次口服.当然,如果仅是因过度疲劳,体力劳动,腹部外伤等引起的先兆流产,经过医生诊断胚胎发育健康,就可以保胎.有些孕妇发现先兆流产后,由于担心药物影响胎儿质量,干脆放弃保胎,这也不科学.孕妇发现有先兆流产的迹象应尽快到医院检查,而不要自己随意选择保胎药.因为导致先兆流产的原因很多,治疗方法也因人而异,如不能针对原因选择保胎药物就会对胎儿很危险.因此,保胎对症下药很重要.比如晚期的先兆流产（妊娠超过3个月但不足28周）,多因宫颈内口松弛引起,如要保胎,除使用保胎药,还要加用抑制宫缩的药物和其他手段辅助治疗.此外,在保胎期间,患者除了卧床休息（除了大小便外,尽量别乱动）,严禁性生活外,还应保持情绪稳定,避免紧张气氛的环境,补充足够的营养,口服一些维生素E.如果胚胎正常,经过休息和治疗后,引起流产的原因被消除,则出血停止,妊娠可以继续.